产后发汗-盘氏瑶医产后***-产后发汗有必要吗

　　如吸乳护罩过小，吸乳时乳1头被挤压，乳导管塌陷，产后发汗有必要吗，***无法有效排出，导致***淤积，产后发汗要做几次， 会***后续的泌乳(Wideet al，

1995)。乳1头反复摩擦吸乳护罩的管壁，导致乳1头发红、擦伤、破损或者出现水泡等问题。有研究者估计约30-50%的使用者可能需要调整吸乳护罩尺寸(Jonesand

Spancer， 2007)。同时应当确保吸乳时乳1头位于吸乳护罩管道***。

　　如果吸乳护罩过大，产后发汗，过多的******被拉进吸乳护罩的管道中，可能导致吸乳时大部分负压用于******的牵拉而非吸出***。因此吸乳护罩应当与***密切贴合，吸乳护罩管径外缘附近不应该出现大片空白区域。

1. ***改变

孕期***变化导致腰椎不稳，加重肌肉、韧带的损伤；

2. 腰椎生理弧度变化

腹壁肌肉功能低下，腰背部肌肉拉伸；

3. 剖宫产麻酔

穿刺时偏离中线，可能直接、间接刺伤***根，引起腰骶部疼痛；

4. 新生儿体重

新生儿体重越重，产后腰背痛的几率越高；

5. 多次生育

已经受损或松弛的肌肉、韧带雪上加霜；

6. “坐月子”没坐好

坐月子期间受寒，过早抱娃，弯腰给宝宝换尿片；

7. 产后生活习惯不良

久坐、久站、抱娃姿势不正确等；

8. 未做产后***

产后身体***不好，未***至孕前较好的状态；

9. 其他

如******不良、盆底功能下降、孕期腰背痛等都可能会使产后妈妈易患腰背痛。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要

1. 孕期勿过量饮食

控制体重，减轻腰背部的负荷，减少产后腰背痛的发生。

孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：

2. 尽早做产后***

应按时做产后42天检查，尽早做产后***，如******等。

3. 合理休息

产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷；

4. 尽早***盆底功能

***和分娩给盆底带来的影响不容忽视，产后42天后应及时做盆底***；

5. 热敷

热敷疼痛部位，促进腰背痛***和水肿的吸收，促进局部血液循环。

6. ***

也可在***进行***、***等方式缓解腰背痛。