***早上吃什么?这3款***早餐你值得拥有！
很多人***都想省一餐是一餐，但是，早餐是不能省的，要想***，早餐可以这么吃，这几款***早餐不仅吃的健康，还能***，一举两得。还有就是吃早餐的时间也别忘了。赶紧来看看吧！
选对吃早餐的时间也很重要哦！
***早餐套餐：
1.燕麦薄片
材料:燕麦片100克，小苏打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黄糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干。
做法：
将葵花油和黄糖粉，印唛布标设计，牛奶搅拌均匀，加入适量盐;再加入燕麦片，小苏打粉搅拌均匀;把他们揉成团，然后分成小团，擀成薄片;刷点牛奶在上面，撒芝麻，放到烤炉里，170度20分钟出炉。
2.八宝粥材料：红豆50克，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，冰糖100克。
做法：
将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
3.地瓜粥材料：地瓜，米适量。
做法：
取适量的米洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右。
取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。
深圳新世慧达服饰辅料有限公司，优质商标辅料整合供应商，***提供商标辅料产品个性化定制服务
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不节食！137斤女胖子教你暴瘦40斤发表日期：2015-11-17 |来源：中国***网 | 点击数：次收听：
说来惭愧，在家里我的年纪***小，却是吨位***重的人。特别是青春期后，饭量特大，老妈烧的菜还很好吃。我也就结结实实的胖了N斤！胖人在生活上难免遇到各种烦恼，***常见的就是买衣服的时候，使劲选***大码的，场面着实尴尬。
我***也有3，4年，***近才真正瘦下来。看到坛子里的筒子们，布标设计，还在喊***喊得热火朝天，我也来码字凑一分子吧。先上张偶的PP，***前的，比较雷，希望JMS将就着看~
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毛衣搭配小脚裤 春季出游必备
马上又要到周末了，***近的天气也格外舒适宜人，不少人都有外出游玩的计划吧。那么春天出游穿什么好呢?毛衣 小脚裤 球鞋就是美美的选择了，轻便又舒适，让你hapyy一整天。
春天就喜欢清新粉嫩的颜色，看着就心旷神怡，搭配黑色小脚裤和球鞋，背上斜挎包，看着非常轻盈，心情也变得雀跃了吧。
***毛衣配牛仔裤和乐福鞋，简洁清新，百看不厌。出游时为了方便还是穿裤子更好，经典耐磨的牛仔裤自然是不二选择了。
橙色字母毛衣配浅色衬衫，也是女孩很喜欢的经典组合，配浅***牛仔裤和黑色帆布鞋，让你舒适轻松一整天。
浅蓝色毛衣略微宽松，行动起来更加自由，配修身牛仔裤和乐福鞋，清新大方的造型，拍照也很好看呢。
玫红色宽松毛衣配深色牛仔裤和小白鞋，春天就算穿的鲜艳一些也ok，***春天的生机与活力。
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