在使用太空漫步机时切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。蹬力训练器使用时有很多需要注意的地方，户外健身器械价格，髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好， 户外拓展器材，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。
使用双杠这类室外健身器材进行举腿练习是腹部练习比较难的一个动作，同时对练习者身体的综合素质要求也是很高的。否则手臂支撑双杠很快就没有力气了，腹部根本没有机会得到锻炼。所以，把双杠举腿练习放在腹部练习的个动作是合理的。练习三组以后，再进行腹肌其它动作练习。
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在给休闲椅这类户外健身器材铺设木地板时要怎样做
为很好的安装休闲椅这类户外健身器材需要特别注意一下几个方面：
在安装休闲椅这类户外健身器材时先要确保地面是平的，先把地面打扫干净，确保地面是干透的，如果前期用水泥铺平的，一定要等水泥干透。这也与素面地板安装程序一样，打一层沥青油层，无须用里轻快烧熔；打底板，一般用优质9厘细芯板就可以，生产户外活动器材，也有用12厘的，9厘板按狮子对等分切成四块铺设，每小块之间要有一厘米的空隙。然后用在地面钻孔后打入木钉，再在木钉中打入钢钉以使板和地面固定。
铺设漆面实木地板，用钉打在办得四侧边上，钉数长边一遍为四颗，户外活动器材，端边一边为两颗，可多不可少。漆面实木地板的铺设，禁止使用胶水，实木地板铺设时，离四周墙面保持10mm距离，这个空隙可在后期通过踢脚线蔽掩，清扫干净漆面，油漆是不准有沙粒！这些沙粒会对漆面形成很大的磨损的；安装地脚线，并给地脚线上漆。
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