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武术到底能不能自学？我认为是可以的！

虽然武术的内涵深刻，不是一朝一夕可以学得的，武术的种类派别丰富，不是三言两语可以叙述完的。但是我们要知道我们学习武术的目的是什么？要是为了竞技搏击，自学是很难大成的；要是为了表演，自学也是很难的，一些动作没有专人指导很容易变形；要是为了修身励志、强身健体，那么自学是完全没有问题的！你需要的只有坚持二字！！

武术基本功难学？有了口诀，5分钟就学会！

基本手型、手法的口诀

对武术初学者讲解基本功中的手型和步型时可采用口诀法，这能使学生在形象生动的口诀讲解中较快地理解和掌握动作。

拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节处。

要求：拳握紧，拳面平、直腕。

口诀：拳如卷饼紧又牢，封闭式功夫学校地址，食指中指拇指靠。

掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。

要求：掌心开展，竖指。

口诀：四指伸直并一道，拇指内扣腕上翘。

勾：五指第1指节捏拢在一起。

要求：尽量屈腕。

口诀：五指指尖紧撮牢，尽量屈腕似镰刀。

对手法中冲拳、推掌高度要求的口诀：冲拳不过肩，掌指齐眉尖。很形象地说明冲拳、推掌的高度位置。

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步型口诀

对初学者来说，步型、步法必须强调其规格和要求，这样在以后的练习中才能做到规范。

弓步：一脚向前一大步，脚尖微内扣，初中功夫学校地址，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直。另一腿膝伸直，脚尖内扣向斜前方，两脚全脚着地。上体正对前方，两手抱拳于腰间，眼向前平视。

要求与要点：前腿弓，国内功夫学校地址，后腿绷；挺胸，塌腰，沉髋；前脚尖与后脚跟成一直线。

口 诀：前腿弓，后腿绷，挺胸立腰莫晃动。

马步：两脚平行开立，宽度约为本人脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体***落于两腿之间，两手抱拳于腰间。眼看前方。

动作要求与要点：项平，肩平，两大腿平；挺胸，塌腰，脚跟处蹬。

口 诀：一蹬（脚跟外蹬）、二扣（脚尖、膝内扣）、三挺（项、胸、腰）、四平（头、肩、腿、心）。这样做出的动作犹如“坐如钟”的感觉。

虚步：两脚前后开立（以右腿为后），***落于右腿上，右脚外展45°，屈膝半蹲；左脚脚跟离地，潢川功夫学校地址，脚面绷平，脚尖稍内空总扣，虚点地面，膝微屈；两手叉腰，眼向前平视。

动作要求与要点：挺胸、塌腰、虚实分明。

口 诀：前腿虚、后腿实，挺胸、塌腰稳如松。