******正骨培训课程-宝芝堂正骨培训中心

宝芝堂胡进江***提醒大家日常预防：

①避免俯卧爬式睡觉姿势

②睡前醒后平稳缓慢活动头颈部，使***左右相互水平旋转范围达60°—80°注意活动时速度要慢、角度要大（向左旋转时左眼余光看到左肩峰约60°，看到左肩后背或左肩胛骨上方部约80°。看右侧角度同左侧）；

③经常锻炼12式脊椎***操

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　　正骨的提按端挤

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提按端挤

1、对于折骨前后侧移位者用提按手法，医者以双手拇指按于突起的折骨一端向下，其余手指提下陷的折骨另一端向上，使折骨两端对合。对折骨内外侧移位者用端挤手法，大兴区******正骨培训，医者以一手固定折骨近端，另一手握住折骨远端，用四指向医者方向用力谓之端；用拇指反向用力谓之挤，将向外突出的折骨端向内挤迫。要求实施手法时用力要适当，方向要正确，医者手指与患者皮肤紧密接触，避免在皮肤上来回摩擦而引起损伤。

2、临床应用：主要用于纠正折骨之侧方移位。侧方移位可分为前后侧（即上下侧或掌背侧）移位和内外侧（左右侧）移位。

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北京宝芝堂正骨手法教你该怎么预防？

平时要养成颈部放松，平视前方，略抬头梳理头发的良好习惯，避免低头歪颈用力梳理头发的姿势，以免久歪强梳伤颈。穿***前，要把凸向颈背皮肤的标签摘除或反穿***，避免刺激皮肤收缩疆硬。睡眠时避免空调、风扇气流刺激颈后部。

无论从高处摔下头着地，还是头颈部突然遭受撞击，人的本能求生反应几乎都是不由己地瞬间尽力向前缩颈，常造成***快速后凸。因此，日常要时时处处预防***外伤。