复原乳,也就是俗称的“还原奶”,是指用奶粉“勾兑”出来的牛奶。从营养价值角度讲,复原乳远远比不上鲜牛奶.选购牛奶避免3个误区面对众多品牌的牛奶和铺天盖地的广告,消费者在选购牛奶时往往会陷入误区。业内人士提醒消费者,在挑选牛奶时不要被商家的***所迷惑,要避免三个误区。消毒灭菌温度不是越高越安全。目前,市面上的牛奶主要分超高温灭菌奶和巴氏消毒奶两大类。前者是采用135-152摄氏度的高温将牛奶中的***全部***;后者是在62-75摄氏度条件下将牛奶中的***微生物***,而将牛奶中对***有利的***保留下来。有人认为超高温灭菌奶更安全,其实不然。因为,牛奶的营养成分在高温下会遭到***,其中的乳糖在高温下甚至会焦化,所以超高温灭菌奶并非是***好的选择;巴氏消毒法不会***牛奶的营养成分,且灭菌率可达97.3%-99.9%,只要将牛奶置于4-8摄氏度的温度下,所残存的少量***会被有效***,不会影响***健康。超高温灭菌奶保质期比较长,通常可达6个月-9个月,故有人称其为保久奶和长寿奶;巴氏消毒奶的保质期是7天到15天,***长不超过16天,存放时间较短,且必须置于4-7摄氏度的温度之下,对存放的条件要求较高。目前市面上的奶粉都采用超高温灭菌加工而成,液态的超高温灭菌奶都采用纸盒包装,而巴氏消毒奶均为液态奶,多采用瓶装,不过近期市面上也出现了纸盒包装的巴氏消毒奶。含钙量和浓度不是越高越有营养其实各厂家的牛奶本身的含钙量差别并不大,但有些厂家为了寻找卖点,在天然牛奶当中加进了化学钙,人为提高产品的含钙量,但这些化学钙并不能被***吸收,久而久之在***中沉淀下来甚至会造成***。牛奶越浓越香,口感越好,许多厂家在牛奶中勾兑奶油和香精,其实这样的牛奶远不如天然的淡香牛奶对***有利。成分不是脱脂就利***很多人担心喝了牛奶会长胖,因此总是选择脱脂牛奶。其实,牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为***脂肪,天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高。所以,认为喝了牛奶会长胖是一种误解。脱脂牛奶营养成分大为减少,也不利于***的健康。业内人士介绍,天然牛奶自身便是一个搭配相当合理的营养体系,任何人为增加或者减少其成分都是不科学的。
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