怎么样坐月子(图)-坐月子大全-坐月子

许多妈妈们在坐月子的时候，必定有很多不懂的地方，下面莞月子网小编为妈妈们整理了一些注意事项，希望能够帮助到在佛山坐月子的妈妈们。

坐月子，就是说产后的第1个月那段时间，现代***里其实是说的是产后42天。不论是30天还是42天，都是妈妈们产后***的一个重要时期。坐月子中一些注意事项还是得知道的：

产后***zhong要的就是需要休息，生产时消耗了妈妈们的太多体力，需要在产后慢慢弥补。但休息不是一味的躺在床上，丝毫不动弹。除了保证充足的睡眠和休息外，可以进行一些适度的走动。除了休息外，还应多注意e露的排出，e露就是指随zi宫蜕膜特别是胎pan附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等***经ying道的排出物。在正常情况下，e露通常是由红变白，由多变少，一个月差不多就可以排干净了。如果e露持续的时间延长，或伴有臭味，即为产后"e露不绝"。e露不绝需要明确病因，针对病因进行相应的zhi疗。在月子期间，还需要保持心情的球舒畅和精神的愉快，避免出现产后抑yu症。产妇的家人们更应该多理解产妇，在欣喜家中多了一位新成员的同时，不要忘了还有一位辛苦的妈妈，在生活和精神上应给予充分的支持。相信许多人都听过月子期间不能洗澡、刷牙之类的说法，其实这都是不对的，月子期间，保持自身的清洁是很重要的，一个月不洗头不刷牙不洗澡，相信妈妈们也是会受不了的。

以上只是几点重要的大方面的注意事项，在佛山坐月子，还有太多太多的事情需要了解，妈妈们可以持续关注，了解更多月子期间的知识。

在佛山坐月子，关于产妇的个人卫生。

无论是在佛山坐月子，还是在其他地方，从老祖宗上传下的传统，就是在月子期间不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上莞月子网小编告诉您，这种认识是不合理的。

在月子期间，产妇的会si处会有大量的分泌物，产妇可以每天用温开水清洗外si处位，保持会si处的干净和清洁。会si处本就很容易滋生xi菌，加上会阴垫，对于xi菌来说则更是一个温室一样的存在，若是不勤更换，xi菌滋生严重，则会导致各种各样的***。e露一般会在产后的4-6个星期内干净，若是e露有严重异味或是时间延长，则应该及时就医zhi疗。

在产后很多人认为不能洗澡、洗头，但其实这也是不对的，一般产后一周后就可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴，不能坐浴，坐月子，以避免脏水以及沐浴露洗发水等污物进入生殖道而引发gan染。6周以后可以淋浴，洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快chui干，否则容易感mao。

在坐月子期间，坐月子大全，开窗通风是很有必要的，因为纸尿裤换下产生的异味和xi菌传播，对免yi力不足的宝宝威胁性很大。在通风的时候，产妇需要避开风口。同时，可以用尿不桶来收集用过的纸尿裤，控制xi菌和异味的二次传播影响到宝宝的健康。

月子期间是可以刷牙的，但应该用温水，并在刷牙前用温水将牙刷泡软，避免冷刺激对牙齿刺激过大。

老祖宗传下来的规矩自然是有道理的，但今时不同往日，那时候科学还不够发达，医术还不够成熟，如今，我们应该了解科学的办法，让你在佛山坐月子，可以坐的舒舒服服，安安心心。

妈妈十月怀胎一朝生产，无疑成了为家庭添加新成员的大功臣，父母公婆都会殷勤备至地为妈妈大补特补，但是大家都没有注意到，有时候看似善意的膳食却给妈妈带来了身体的负担，莞月子网小编就来帮大家揪出月子餐里的小恶魔，让妈妈在佛山能健康坐月子。

坐月子全程大鱼大肉，妈妈们刚生完宝宝身体非常虚弱，而且脾胃也不好，承受不起大鱼大肉的滋润，需要从清淡的流食慢慢循序渐进，大鱼大肉对于妈妈而言，不仅没有用处，反而会造成负担，让身体的脂肪堆积在一起，甚至通过mu乳让宝宝发生腹泻。

辛辣食物，很多妈妈口味重，吃了两天清淡食物就受不了了，满心满眼都是鲜香的食物，但是如果这个时候吃了辛辣的食物，对妈妈的肠胃而言非常的不好，而且还会导致内热淤积，甚至宝宝也会产生内热。

吃很多个鸡蛋，鸡蛋里面营养丰富，对妈妈无疑是个好东西，但是一个人一天只能吸收两个鸡蛋左右的营养，吃多了不仅没有用处，而且还浪费。在月子里chi鸡蛋吃多了，等以后出月以后可能看到鸡蛋都想吐。

红糖水不能一直喝，红糖水有yi气养血、huo血hua瘀、健脾暖胃的作用，在产后十天内可以喝点红糖水，有利于e露的排出，如何坐月子，但是十天之后就应该停止喝红糖水，否则容易导致e露不尽的麻烦。特别是在夏季，喝红糖水会导致出汗增多，身体虚弱甚至发生中暑。

腌制食品不能吃，妈妈孕后身体处于水肿的状态，应该要要少吃盐，吃盐太多容易加重水肿的负担，而且还容易致***，甚至加重shen脏的负担，升高xue压。

看似善意的饮食其实有些对妈妈的身体并不友善，要注意科学饮食，及时揪出饮食里的小恶魔，坐月子会所，千万不要让他们影响了宝宝的身体健康，在佛山坐月子，注意饮食多注意，身体才能越来越健康。