竞技健美操竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的***完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的***融合体现创造性。竞技健美操—混双竞技健美操大致分三种比赛：(1)***健美操比赛；(2)***职工健美操比赛；(3)***大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。
一：动作的规范性动作的规范性建立在动作的标准性上，因此，练习时肢体的位置、方向及运动的路线一定要准确。注意动作的速度、肌肉力度和动作幅度，江西健美操，是肌肉充分拉长与收缩这样才能达到动作的整体效果。二：动作的弹性动作富有弹性是健美操特点之一，动作的弹性所涉及的身体部位很多，健美操培训课程，因此练习时要注意肌肉的收缩与放松要有控制，健美操培训基地，是动作富有弹性，节奏均匀，避免动作过分僵硬和关节的过度伸展。
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