???正确枕枕头的方法???????
???睡眠时间占去人一生的1/3，姿势不可不慎重。然而，事实上很多人并不懂枕枕头的正确姿势，很多人正是因为枕头只垫后脑勺，结果引来了******的发生。
科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的：
平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立，能防止***疲劳，保护***健康，根据这样的标准，中间低两边高或者是一边高一边低的枕头是不错的选择。
侧睡时枕头高度要加一倍，趴睡尽量避免，因为***会承受过大的压力。
有些人习惯不垫枕头，其实是不对的，因为睡觉时头会往后仰，***承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致***变形疼痛。
起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。
坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致******的因素已广为人知，然而，慢回弹记忆枕头有效果吗，还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。“不少人早晨起床，记忆枕头哪里招代理商，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时，***就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-120分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对，会引起***曲度改变，导致***失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成******。 枕头太高，等于整晚低头 选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。***脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，在颈脖的位置就是一个“C”，如果没有适合的支撑，记忆枕头，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。
在现如今快节奏的生活压力下，我身边好多白领和职场人士开始对枕头的功能性、舒适性有了越来越高的要求，舒适而放记忆枕头枕头是生活的必需品，前段时间记忆枕头凭借其柔韧支撑带来的优良睡眠体验，以及调节***劳损的显著***刷爆了我的朋友圈，记忆枕头哪个品牌好，正当我准备入手的时候，却有人开始***国内泰国天然乳胶枕市场鱼龙混杂，一些商家为牟私利不惜以假乱真，将合成橡胶枕头鱼目混珠，严重威胁人们的睡眠健康。
风头越来越甚，上海市消保委就对本市流通领域销售的记忆枕头开展了比较试验。结果显示，有部分宣称为天然乳胶的枕芯含有合成乳胶成分，与标称不符，自称天然乳胶制成的护颈枕，实则由聚异戊二烯橡胶及丁橡胶合成，聚异戊二烯橡胶及丁是什么？
这东西主要用于制作轮胎，非天然橡胶，不适合作为床上用品，里面有大量工业香精，会有刺鼻的化学香味，长时间使用会导致***头晕不舒服。
所以选择东西一定要谨慎。
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