杭州和本溯源健康管理有限公司是一家弘扬传统文化，传承中华千年功法的服务机构。
公司致力于通过发掘中国古代效果显著的功法来解决今天国人的亚健康现状，改善及提升国民身体素质为己任，为国民的身体健康保驾护航。
洗髓功的健身效果，不需多说成为了健身祛病的代名词。其健身强身，更在于以内养外。不同于一般的跑步、游泳等运动在运动的同时，可以顺便的去思考其它的人和事儿。洗髓功强调呼吸开合，调身、调息、调心，要求顺其自然，融入自然。
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学习一种功法，用上十天半月的功夫就够了。但坚持练功，却是长年累月的事情。如果没有恒心和毅力，是难以坚持下去的。更别说不断提高练功层次，达到强身健体、益智的效果了。师傅曾讲过一番话，给了我很大的启发：“如果你能把练功当成生活的一部分，洗髓功是真的吗，就无所谓什么恒心了，就像吃饭、睡觉一样，你有恒心去坚持不吃饭、不睡觉吗？因为它已是你生活的组成部分了
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洗髓功吐纳是练气养气，是传统内家功夫的练气手段和练功基础，迅速让身体进入有氧运动状态，且对增心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，洗髓功， 调节脏腑，排出体内垃圾，强化***系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常，三五分钟吐纳练习， 即远超常规跑步半小时以上的健身效果
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