千万别小看这绿豆，绿豆有“食中佳品，济世长谷”之称，“食中佳品”评语平平，然而 “济世 ”两个字则足以让我们耐心琢磨了。古代医者有大慈仁心，救人于病痛，普济众生者，才可称之为悬壶济世。
那么小小绿豆何德何能可以得到这样的美誉呢？《本草求真》给出了我们答案：“绿豆味甘性寒，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，缘因毒邪内炽，临沂小儿***，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此性善。”这句话的意思是说，小儿***培训班，小儿上火，身上出现热毒，小儿***培训学校，喝点儿绿豆粥，热毒随着尿液排出，上火症状就能排解了。
一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味内积，易生内热、生痰。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。
此外，还要适当地给宝宝喝些蜜水。***认为，春季风多易燥，风燥使外邪侵袭***，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽，体弱者还可能***病毒，患上肝、肺***等季节性***病，而蜂蜜具有润肠***、***、补中等***，可起到一定的预防作用。
小儿******茯苓粥：健脾阳
脾阳不足者，常见四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹泻。典型的脾阳虚可用理中丸来调治，日常食疗可用***茯苓粥
制作：
***15克，茯苓15克，大米适量。前两味入锅，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾祛湿、涩肠***的***。
沙参麦冬扁豆粥：补胃阴
胃阴不足的孩子平时总是口舌生疮，伴有口干唇红、手脚心热、没胃口等症状。中药可用增液汤来调治，食疗可用沙参麦冬扁豆粥。
制作：
沙参、麦冬各10克，扁豆15克，小儿***有用吗，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮约20分钟，滤取汤汁，加入粳米、扁豆煮成粥。
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