***人群“健身路径”锻炼方法
***人群“健身路径”锻炼，全民健身路径，可促进其热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增***脑血管应激能力，从而增强体质。“健身路径”锻炼可有效防治原发性***，尤其适合轻度、中度***患者锻炼。
健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、***使用的一系列体育器械。老年人健身路径
锻炼方法老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康。
户外健身路径在我们的生活中经常可以见到，室外健身路径?，常用此锻炼的话，可以增强我们的身体抵抗力。那么大家对这类产品了解多少呢？知道其材质有哪些分类呢？
这种户外健身路径主要有两类，一类是普通的钢管所制成的器材，它的材料主要是钢材，不仅结实耐用，而且价格相对来说也比较低。另外一种是铝木钢器材，主要材质是木材、钢材、铝材这三种为主要来进行加工的。这种材质的优势是不仅外观好看，且在冬天使用的时候也能够起到保暖作用。
关于户外健身路径的相关讯息，今天就先为您分析到这。如果您还想要了解更多讯息，敬请关注下次讲解。
健身路径是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作，比赛中集健身***于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目.下面就几种常用的健身路径使用说明简单介绍一下.
一、双杠
功 能:增强肩带肌群力量.
方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动.5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次.
注意事项:使用者体重不超过100KG/人. 限用人数:1人
二、跷跷板
功能:锻炼下肢协调性，增***体的平衡能力，运动***兼具.
方法:手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，健身路径，和对方上下协调运动.
注意事项:1.器材周围1000mm范围内禁止站人; 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害; 3.请严格按照使用方法运动.
三、上肢牵引器
功 能:增强上肢灵活及手脑协调能力.
方 法:手握把手，健身路径厂家，一上一下，转动转架.
注意事项:1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害.
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