五谷***坊加盟哪家好-福建五谷***坊加盟-盛世健王(查看)

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让女人受用一生的五谷***

1、***滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有***必需的淀粉、蛋白质、脂肪、***B1、烟酸、***C及钙、铁等营养成分，可以提供***所需的营养、热量。

用粳米煮粥以***延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥***上一层粥油能够补液填精，对滋养***的阴i液和肾精大有裨益，***适宜病i人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止i泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖i尿病患者应注意不宜多食。

2、***助消化的是糙米

所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、***含量都比精白米多。

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃i病、便i秘、痔i疮等消化道***有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中i风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。

3、***补i肾的是黑米

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族***、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高***血色素和血红蛋白的含量，有利于心i血管系统的***，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的***，福建五谷***坊加盟，所以它是一种理想的营养保i健食品。

4、***排i毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、***B2、多量淀粉等营养成分。

5、******的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之i王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡i仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和***B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止i泻、清热解i毒的***。

***认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，五谷***坊加盟怎么样，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治i疗和预防作用。

6、***养i胃的是小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的***，是治i疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养***良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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五谷杂粮的美肤计划

对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的***i佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。粗粮虽然是美肤大王，但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势，想要充分发挥粗粮的美肤功能，就要懂得做到粗粮细吃。

糙米***i大的特点就是含有胚芽，其中***和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。

薏米像米更像仁儿，所以也有很多地方叫它薏仁。颗实饱满的薏米清新黏糯，很多人都喜欢吃。五谷杂粮薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的***B1能够让皮肤光滑***，还能起到抗zi宫***的作用。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合。

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盛世健王为你普及：五谷杂粮有什么好处？

1.五谷杂粮让人更加健康。五谷杂粮中所蕴含的丰富营养有预防***、保持健康的***，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血i管方面的***；许多的膳食纤维对糖尿i病患者也有极大的帮助。

2.五谷杂粮可以防ai。豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族***等，具有良好的抗ai作用，常吃可预防z瘤病变；***A有助于***内细胞分裂，预防ai细胞形成，并可帮助免i疫系统反应，制造抗生i素；丰富的膳食纤维有利于防止便i秘和结肠ai的产生。

3.五谷杂粮能预防***的产生。五谷杂粮中的***C，可缓和疲劳症状、预防***、下肢酸痛等***；铁则能预防胃i***与食欲不振；钾也可以避免肌肉麻i痹、郁闷不安与全身无力等；

4.五谷杂粮让人更聪明。五谷杂粮中的蛋白质，五谷***坊加盟哪家好，可增强大脑皮层兴奋和***的功能，提高脑部代谢活动、增强i效率；还有***必需的八种氨基酸。如谷氨酸可改善脑部机制、治i疗chi呆症等。此外，还含丰富的磷脂，对脑部***的发育、活动有良好的***，可以增强记i忆力。

5.五谷杂粮使人更加漂亮。五谷杂粮中富含的***A，可保持皮肤和粘膜的健康；***B2，能够预防青春痘；***E则能预防***、皮肤干燥。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。

6.五谷杂粮让身材更苗条。有些五谷杂粮中含有泛酸，可释放食物的能量，是脂肪代谢的重要成分；B族***则可帮助热量燃烧。而五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，有益于***；镁则可协助糖类和脂肪的代谢作用。所以这些营养素都是您***的重要元素。

五谷杂粮的******有哪些？

助排i毒

在《黄帝内经素问》中就有“五谷为养”之说法，虽然随着生活水平的不断提高，人们对健康已越来越重视，买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮，而五谷杂粮才是我们真正的健康良药之一。五谷杂粮中含有大量植物纤维，是一种不能被消化的纤维，包括纤维素、半纤维素、木质素等物质。若食物中缺少植物纤维，残渣减少，容易导致便i秘的发生而伴随着出现的就是代谢功能紊乱、面色暗沉、口气、暗i疮。而五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒i素在肠道内运行，促进肠道蠕动，使排i便顺畅并加强代谢功能，达到排i毒的效果，并使其肌肤有光泽如，如马铃薯就有补脾益i气，缓急止i痛，通利大便之***，将捣烂与蜂蜜同煮服用有改善习惯性便i秘和治i疗胃、十二脂肠***的作用。