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长筋斗又称大筋斗，少年舞蹈艺考培训中心，即两种以上筋斗的结合，并要借助趋步（助跑）力量来完成。如踺子与小翻结合就称“踺小翻”，踺子与提结合就称“出场”，虎跳与前扑结合就称“虎跳前扑”。长筋斗又分四门长筋斗和四门挂梢的长筋斗两类。挂梢是三个以上筋斗的组合，如踺子、小翻、前扑结合起来，中专舞蹈艺考培训中心，就是“踺小翻前扑”，以此类推，舞蹈艺考培训中心，又有踺小翻提、踺小翻漫子、踺小翻蹑子等；还有难度更大的四面筋斗。

桌子功指筋斗下桌、筋斗过桌、筋斗上桌。筋斗下桌有台漫、台扑、台提、倒折虎、抢背、云里翻、云里前扑等；筋斗过桌是将两张桌子叠起，幼师舞蹈艺考培训中心，或将二至三张桌子并列横排，可以向高处越过，也可以向远距离冲过，如跺子漫子推手过桌、跺子前扑过桌等。从下往上翻的称筋斗上桌，如出场上桌、前扑上桌等。

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二、是通过掌握前者技术技能后，并在此基础上得到了进一步的发展，其体现形式是运用身体前后部分在地面上做向前或向后的滚动来完成各类向前或向后的软翻。

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