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产后虚寒或手脚冰凉、畏寒怕冷？可试试这些调养方法

女性产后多虚损。 生产时，会耗损一定的气血；生产之后，气血还会化为***来哺乳； 这些均是导致妇女产后虚损的原因

其主要症状表现为：

① 明显怕冷，手脚凉，对气候转凉敏感；

② 喜喝热茶、热汤，疲乏无力；

③ 动则心慌、气短、容易出汗，性1欲减退；

④ 女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。

什么是阳虚？

阳虚，指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，循化韩小可，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、脉沉微无力等。

很多人疑惑，好好的怎么会阳虚呢？阳虚多因先天阳气不足、再加上寒邪外侵或过食寒凉食物导致。

阳虚的原因有哪些呢？

1、保暖

生产过程中，产妇不仅消耗了大量体力，也损耗了大量的血液，可以说是气血两亏。在这种情况下，新妈妈的抵抗力哺乳从前也是正常的。那么，手脚冰凉，***直接简单的办法就是多穿衣物，注意保暖。

2、饮食

新妈妈手脚怕冷的根本原因是消耗过大，导致身体虚弱，抵抗力下降，那么***根本的方法就是尽快***身体。良好的饮食能帮助新妈妈补充足够的营养，促进身体的***。

新妈妈此时不宜吃生冷的食物，从***简单的生活常理来说，本就怕冷，再吃冷的东西就是雪上加霜了。而且，生冷的食物，对肠胃和血液循环都不利。

3、心情

人的情绪状态、精神面貌对身体的影响是很大的，简单地说，好心情对什么都好，坏心情自然对身体健康不利了。从***层面讲，心情抑郁，会使气血逆流，从而导致胸闷腹疼等。

如何判断是否得了***？

女性在产后因为气血大伤，容易感受***湿气，如果在月子期间受风着凉了或是月子没有调理好，就容易阳虚，民间俗称***。再加上要照顾宝宝体力严重透支，睡眠不足，消耗阳气，导致阳虚。阳气是推动一切生命活动的动力，身体就是因为阳气不足才会产生这样那样的疼痛和一系列亚健康的问题！女性***小妙招

身体虚弱者***养阳。不要熬夜，保证良好的睡眠，晚上11时前入睡，次日早晨六七时起床，适当晒晒太阳，保持心情愉悦，都是较好的养阳方式

7个保湿误区与水润越走越远

7大保湿误区让你远离水润

你可能光补水而没保湿

如果你每次洗脸后仅仅是使用了保湿柔肤水、化妆水，韩小可足浴粉，或是美容液、保湿凝露等，那么只能说你的保湿功课仅仅做了一半，这些补充到皮肤表面的水分很快就会流失。

只有补水 保湿，才是一套完整的保湿程序。

你可能光保湿却没补水

如果你根本就没有使用“水”的习惯，那你的保湿概念就更差了，没有往皮肤内加水，哪儿还谈得上保住水或锁住水分呢?所以说，在保湿乳液或乳霜之前不涂抹或拍上保湿水，你的保湿效果会大大地打一个折扣。

眼周补水往往被忽视

眼周的皮肤又薄又嫩，韩小可月子餐，只有面部皮肤的四分之一，水分流失快不易保存，因此***的护理更不能忽视。

有些人误认为眼霜不是年轻肌肤的产品，可以等到年龄大一些在使用。如果你也这样认为，真的是大错特错，眼霜要早早使用的。

如果你年轻，可以不用抗皱眼霜，但要用保湿眼霜，它就如同保湿面霜，只不过是专门为眼周肌肤而设计。

补水应由内而外

皮肤缺水往往也反应出你的身体内也缺水。这时首先要保证多喝水，每餐有些汤汤水水，而且要多吃新鲜的水果蔬菜、蜂蜜、绿茶等等。

保湿顺序颠倒，事倍功半

如果你的***功课都做了，而顺序不对，同样会大大减分。

正确的程序应该是保湿洁面乳→保湿化妆水→保湿精华→保湿眼霜→保湿乳液或乳霜(但这并不是绝1对的，有些品牌的产品还有其自身的特殊性或要求)。

如果不好掌握，你只要记住，水分多的、稀的用在前，比较厚重的用在后，越粘稠的越要用在***后，就不会出错啦!　

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在怀孕期间，准妈妈看着肚子越来越大，感受着胎宝宝在妈妈肚子里不断地长大，内心一定会非常幸福。然而，随着准妈妈肚子越来越大，0肚子上也出现了一条条的***纹，相信这时没有哪个准妈妈还能笑出来。

当准妈妈终于生下了可爱的宝宝，宝宝也会不断长大，0但是肚子上的***纹却丝毫没有消失的迹象！这令很多爱美的妈妈痛苦不已。

下面，我们来了解下产后孕妈身上一条条的“细纹”该如何修复？修复期是什么时候

生育后的一年是修复***纹的时期。其实，***自身就具有强大的自我修复能力，韩小可酵素系列，就像伤口能自己痊愈一样。

生完宝宝后的第1年是修复***纹的时期，这时身体会自动“调集”胶原蛋白向***纹区域补充，将一些还未完全断裂的弹性纤维连接起来。

所以产后爱美的孕妈妈一定要把握好这一关键时期，适当补充胶原蛋白，再配合***等方法，对于淡化身上的细纹能起到事半功倍的效果

大家都说产后一年是修复***纹的时期，那产后3个月则是修复的黄金时间段。

在这段时间里，各位有***纹的妈妈，或是在孕期就一直有***纹的妈妈，尤其要注意啦！一定要有保证自己有良好的饮食习惯，不抽烟、少饮酒，少吃油腻或刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。

另外还可以进行适度的***，不要偷懒，一定要坚持，可以选择合适的韩小可孕无痕活泉腹膜，坚持使用，有效预防***纹！

有氧运动有助于消减***纹

这对于身体各项机能***和淡化身上的细纹有很好的辅助作用。富含活0氧因子，深层补水、锁住水分、舒缓肌肤、可有效调整孕期腹部皮肤细胞干痒状态，预防***纹。

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