生、旦、净、丑各个行当都要掌握一定数量的翻扑技艺，才能适应舞台表演的需要。筋斗除了在戏曲舞台上表现翻山越岭、窜房越脊、腾云驾雾、水中浮游、双方拼搏***时的人翻马仰、窜奔躲闪、凌空跌倒等戏剧情节外，还可以通过它的训练，协调演员的四肢，增强周身各部关节的柔韧性、协调性和锻炼******系统对肢体运动的控制能力，少儿毯子功培训视频，使戏曲演员的形体在艺术创造中运用自如。
单筋斗又叫短筋斗，包括单小翻、单前扑、单提、单漫子、单蹑子、单云里加关、单折腰等。这些筋斗虽然都标有“单”字，但并不是只翻一个，而是指可以单独练习。单筋斗有了基础后，***毯子功培训，就可“挂串”。如单小翻***多能达到三、四十个，还有串蹲提、串前扑、串漫子、串蹑子等。它既可单独翻跃，也可自身连翻。因此，单提又称为站提，单小翻又称为站小翻，不受“单”字的约束。
身体的训练是精细工程，教师、学生都要细心设计、认真体验动作，要遵从身体***的结构、功能，不可违背身体的规则，不科学的使用身体，南昌毯子功，只会为其带来伤害。
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