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【孕产护理】胎动时快时慢正常吗？

每个胎儿的胎动都不同，有的早有的晚，有的多有的少，有的强有的弱。但是胎动是有规律的，胎动曲线变化不大。

巍阁东莞月子中心小编表示，胎动早的14周左右就可以感受到了，晚一点的需要到20周左右。所以，孕妈要注意感受胎动，记住每天胎动的时间。

胎动变化的原因

1、孕妇突然改变作息规律

2、孕妇改变吃饭的时间

3、孕妇突发情绪变化

4、孕妇劳累

5、孕妇生病了

巍阁东莞月子中心小编表示，怀孕28周胎动才会有规律，从28周~34周，是胎动的高峰期，34周以后，由于胎儿长大占满整个zi宫，所以胎动相对会减少。所以医生也会建议你从孕28周开始，记录胎动。

如何数胎动

1、每天早、中、晚，选择3个固定的时间

2、在大致相同的情形下计数胎动

3、每次计录1小时

4、注意力集中感受胎动

5、每次胎动之后要马上记录下来

6、注意观察胎动曲线

7、如果发现异常要去***咨询检查

巍阁东莞月子中心小编表示，数胎动就是知道胎儿是否健康的有效方法之一，正常的胎动是每小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上，但是每个胎动的发育会存在差异，所以有的胎儿12小时的胎动甚至可以达到100次左右。只要胎动有规律，有节奏，变化起伏不大，就说明胎儿在妈妈肚子里发育得很健康。

产妇坐月子身体调理必不可少是饮食上的注意，因此也产生月子餐这一针对性的月子期食疗调理方法，下面简单介绍月子中心月子餐的食谱之一：***盐水鸭，鸭肉酥烂，汁浓肥鲜，香味扑鼻，熬出的汤营养高且甘醇滋补味美，是中华传统食补御膳。

作为这道食谱的***，不单单***，一般会佐以***、党参、枸杞、***、***等***一起，具体佐料***需要根据产妇体质或由***营养师均衡搭配，但都是bu血***，在加以盐、米酒等调料，采用***搭配鸭肉慢火熬煮、或者隔水炖，对于刚刚生产后体质虚弱的宝妈们来说，是道不可多得的bu血、滋补、营养价值高的月子餐食疗。不仅能达到***筋骨、调补qi血，也富含胶原蛋白，尤其适合产后***过多的、手脚冰冷的产妇食用，药性十分温和。具体做法很甚简单，月子中心建议有产妇宝妈的家庭不妨自己烹煮试试，请看以下：

第1步：处理食材，把***切片，葱切段，姜切片，其他***定量洗干净备用。挑选老母鸭，然后取出内脏洗净。洗净后的鸭用盐，黄酒，葱姜腌制一小段时间。

第2步：腌制后的鸭放入80．C的水中略微焯水，除去***，紧皮。注意时间不能太长，不可煮熟，水也不能开，然后把水倒掉，在洗净。

第3步：将整只鸭放入炖锅中，将***片，黄芪，枸杞，干枣放入锅内，加适量的水，至少没过鸭身。继续加入少量黄酒，葱姜，选择小火慢炖，保持汤水微滚。大概两个小时后放入盐、胡椒粉即可出锅。

月子中心建议在做这道食疗时，月子会所要多少钱，选择食材需要新鲜、绿色，确保饮食安全；同时对于加入***外其他食材需要咨询***，不然就尽量少量加入枸杞、红枣等温性、常用无fu作用的佐***，适当饮用汤汁，不可一味少喝多饮，避免积食。

宝妈在轻松卸下宝宝这个甜蜜负担后，月子会所平台，其实是***脆弱的，无论身心。心理上由于身份转变：由爸妈小娇女、老公的小娇妻转变为小宝宝的妈妈，是份负担是份责任也是份甜蜜；而身体上更是苦不堪言。闯过十个月的“负重长跑，又经过生产的大出血，体力不仅基本消耗光还身体“负债累累”，比如***产后***遗留毒su、腹部赘肉变形、***胀痛等等。

这时候需要家庭关爱还有搭配到位的营养疗法--月子餐来解救我们伟大的宝妈的身心。对于月子餐需要一步一步去关爱宝妈的身体，也侧面提升新生儿体质。

第1步：清除***、毒su排出，月子会所大全，补充热量，在产妇产后遗留下很多毒su跟***需要及时排除，同时由于生产时体力极大的消耗，在坐月子初期需要注重热量的汲取，及时补充消耗掉的所需营养，这时候可以喝下生化汤以及清淡含有大热量的食物。

第2步在于补qi血催ru，以及完全清除毒su为辅，主要是需要***喂养的产妇，在这阶段除了完全清除产后毒su跟***外，需要调***血、促进***分泌，喂养宝宝同时提升新生儿体质。这时可以喝些鲫鱼汤催ru或者乌鸡汤滋补、也可以吃些活xue化yu的帮助毒su***清除。

到了第3步需要继续喝些滋补调***血、固本元的食物，月子会所，注意不要一味滋补多脂肪多热量的食材，也需要适量蔬果调和，以避免产后肥胖等不良症状出现。同时结合宝宝体质需要，有次***地吸收所需的营养，提高***的营养成分，同时也不能忽视产妇自身营养的补充。

东莞月子中心建议产妇月子餐几步疗法的营养计划，让产妇拥有一个可以改善自身体质、享受的月子之旅，也在新生儿初期帮助提高其体质，、增强新生宝宝自身***。