富含胶原蛋白的食物有：
1、银耳
对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是***适合补身体的食物，蓝莓胶原蛋白饮代理，能够健脾开胃，滋润，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐、雀的***，不过注意烹调的时候少放糖哦!
2、鱼皮
鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮的蛋白质含量较鱼肌肉高，青海胶原蛋白饮代理，而鱼皮中的胶原含量高可占其蛋白质总量的80%多，较鱼体的其它部位则高许多。
鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类似，但是胆固醇、脂肪含量却低。鱼皮的吃法也不少，***受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，蓝莓胶原蛋白饮代理商，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。
补充胶原蛋白的误区：为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的***即可？
其实，大部分含胶原蛋白的***只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，蓝莓胶原蛋白饮代理多少钱，却难以渗透至皮层***皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。同时，胶原蛋白是身体***作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫***的感知器，因此对预防***很有帮助。可提高***机能、***胞、活化细胞机能、活化筋骨、治***及酸痛。
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