健身路径体育器材指的是什么
1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
2、弹跳型器械竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
3、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、柔韧型器械站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
5、耐力型器械类似于跑步机，可以在上面跑一跑，户外健身器械厂家，形同跑步。当然，健身路径上的器械有很多用途，以上分类也不是绝dui的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。
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室外健身器材注意事项
一是伸展类。有肋木架、户外健身器材单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议***高不可过肩。
二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，户外健身器械，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，户外健身器械定制，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当***的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百fen百的努力。有中度症状椎间盘tu出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
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在使用立式旋转器这类户外健身器材锻炼时要注意哪些
立式旋转器想必很多人都听过，也见过！没错，它就是我们在小区里常见的户外健身器材，这类户外健身器材可以增强身体腰部、腹部和背部的肌肉力量，缓解和放松腰部、背部肌肉酸痛及运动后肌肉疲劳。
在使用这类户外健身器材时，面对三位转盘立式旋转器站立，双手握紧旋转器上方手握把手，双脚踏上旋转器下方的转动平盘上，向左右两侧做90度或180度转体运动练习，并反复多次运动。使用转盘立式旋转器运动练习，建议每次运动2~4组，每组各20~40个动作即可。
中老年人使用转盘立式旋转器运动前，要充分活动开上肢肌肉，较好是在锻炼后使用，户外健身器械生产，避免使用中造成肌肉拉抻伤。该器械可容纳三人同时使用，因此老年人在多人使用时尽量保持运动过程中的专注度，以免转体练习时跌下转盘造成受伤。
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