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***游泳前一定要先让宝宝吃饱，一般在喂奶后半小时到一小时让宝宝游泳比较合适。另外要注意宝宝情绪，不能让宝宝哭闹，哪有亲子游泳的地方，***睡眠要充足，一定要在宝宝心情愉快的情况下，让宝宝进行***游泳。对于脐带没有完全脱落的宝宝，还要准备75%酒精、消毒棉签等物品，用于清理肚脐;***洗发液、***沐浴露、***抚触油、***爽身粉;宝宝更换用的衣服、纸尿裤等;环境准备，亲子游泳价格，尽可能选择固定的时间，到固定的游泳馆，固定护理老师进行***游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境;一位家长陪同进入游泳区跟宝宝互动游戏。

由于参与的儿童年龄偏小，亲子游泳池需要使用特殊的游泳池，在水质，水温，环境等方面有特别的要求。相对于不游泳的宝宝而言，沈北亲子游泳，经常坚持***游泳的宝宝睡眠更有规律。虽然宝宝年纪还小，在睡眠问题上并不要求有什么规律可言，亲子游泳但是坚持***游泳的宝宝睡眠质量普遍较好，***亲子游泳，更利于宝宝健康成长。这是因为宝宝在游泳时，不断的运动消耗了宝宝大量的体力和精力，宝宝觉得困了，自然就会很快进入梦乡。经过长时间的游泳锻炼之后，宝宝就会养成良好的睡眠习惯。

***游泳在现实中的好处：更加聪明：游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。稳定情绪：游泳能模拟羊水环境，可以使***身心得到抚慰，调整睡眠。强壮心脏：水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到舒缓作用，使***的心脏得到更好的锻炼。提高肺活量：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加。经统计，游泳锻炼后***的肺活量可提高74%。