五谷熟粮-熟粮-东旭粮油

黑米的功效！

黑小米营养价值非常高，是一种安全性较高的食品基料，熟粮供应，尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用，因此，又被誉为“谷中营养之wang”。

营养价值：

黑小米中是很好的蛋白质营养源，蛋白质的氨基酸构成中色氨酸含量高，这对于人体健康非常重要。色氨酸在人体内通过生物转化生成一类重要的物质，发挥着调节睡眠、情绪及生物节律等重要的生理作用，食用色氨酸含量丰富的食物可起到催棉的作用，同时小米蛋白是一种低过民性蛋白，非常安全。

讲解红豆的功效：可以化湿补脾，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

德州东旭粮油，食疗五谷养生粉代理加盟，低温烘焙熟五谷杂粮批发！

五谷杂粮虽然都是杂粮，但是也不能随便搭配。以下五谷杂粮批发厂家为你推荐一些搭配方法。

　　1、养颜美容： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配

　　温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。

　　2、bu肾强身： 枸杞、欠实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配

　　3、健脾开胃： 淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。

　　温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化bu良，这样的孩子应多食健脾的食物

　　4、宁心an神： 莲子、欠实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配

　　温馨提示：小孩少吃欠实，婴儿不能吃，莲子、欠实大便大结的人要少吃

五谷杂粮是身体所需大自然馈赠的瑰宝。它们分别都有自己的属性和使用方法。我们中国人喜欢喝豆浆，尤其是这几年流行的谷浆以现磨为佳。那么，除去现磨豆浆以外，五谷杂粮还有属于它们各自的吃法。今天小编就给大家普及一下五谷杂粮的花样吃法，熟粮，满足您身体和口味的需求。

1.大米：熬粥

古人传下的养生倡导“晨起食粥”以生津液，用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

五谷杂粮的花样吃法，五谷熟粮，比如烘焙

2.荞麦：面条

荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，老人和小孩更适合食用荞麦。荞麦面条最适合的搭配是用肉末和黄瓜一起凉拌。荞麦面条虽然好吃，但并不适合早餐和晚餐，因为荞麦性寒，适当食用为妙。

五谷杂粮的花样吃法，比如烘焙

3.燕麦：八宝饭

燕麦通常被人们用来佐餐，除去泡在牛奶里增加膳食纤维，还有制作低温烘焙谷浆中搭配。其实燕麦还可以做八宝饭。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最jia食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。

五谷杂粮的花样吃法，比如烘焙

4.薏米：煲汤

薏米有强筋骨、健脾胃、清fei热等功效，对女性来说是非常好的滋补品。但薏米性微寒，并不适合煮粥或单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。胃寒的朋友慎重选择。

五谷杂粮的花样吃法，比如烘焙

5.高粱：甜点

高粱米比较适合做一种叫高粱粑的甜点，就是吧高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹。

五谷杂粮不仅可以打磨喝，还可以有各种的使用方案。用五谷杂粮打磨成的现磨谷浆，养生功效非比寻常，很适合都市人饮用。

黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低xue脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便mi，烘焙熟粮，所以是不错的减fei佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治liao风shi、抗shuai老等效果。黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减fei早餐的黄金搭档了，要jian肥的美眉们可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促jin消化，防止便mi发生。黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解du的功效，对于各种水肿、体虚、shen虚等病症有显著疗xiao。凡食物zhong毒或药物zhongdu，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解du。