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孕期及产褥期劳累怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及***各关节韧带松弛，同时***重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体***前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。***期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

2. 肾1虚

　　女人跟男人一样也是容易肾1虚的，女人肾1虚跟男人肾1虚的后果差不多，乌苏艾妮，都能造成腰痛。如果是肾1虚腰痛那就要注意补1肾，平时除了服用一些补1肾的保1健品外，也可以吃那些可以补1肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。

3. 腰肌1劳损

　　对于某些特点工作的人群容易产生腰肌1劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌1劳损，从而出现***。

4. 腰椎病变

　　很多妇女随着年龄的增长，发现***的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨1折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫***引起疼痛。

5. 血瘀性腰痛

　　腰肌1劳损或***引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性***，如腰椎1间盘突出、肾1***、肾1炎等。器质性***引起的腰痛持续时间会比较长，艾妮颗粒组合，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。

6. 长期穿高跟鞋

　　穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一， 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰***。***时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。

7. ***肿1瘤

　　如***1肌瘤、***1***的***，会由于肿1瘤压迫***腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，***诊治常无效。

8. 腰椎1间盘突出

　　该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的***性疼痛麻木等，诊治有卧床牵引、***等。

9. 寒湿性腰痛

　　此类腰痛主要是腰部受***侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

10. 骶髂关节劳损

　　骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节***是下女性腰痛背痛***常见的原因之一。女性***后期***影响可使韧带松弛而易***或生产后早期久行。临床表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。

11.***位置异常

　　因***位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法诊治，矫正***脱垂，改变体位可缓解症状。

12. ***1炎

　　***1炎等***引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。***1炎和***1炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。

13. 肾1虚腰痛

　　肾1虚腰痛是女性***常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。***理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。***常见的是肾阳虚引起的腰痛，艾妮发汗中药组合，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经***过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子女性比较容易出现此类腰痛。

14. 风1湿性***

　　很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、的侵袭，这样会导致骨1刺，骨1刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。

15. 受凉、创伤

　　罹患风1湿、类风1湿***的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、寒的侵袭，导致脊椎长骨1刺而诱发腰痛。若腰部曾***，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

***下垂？

　　有不少妈妈因为听说***喂养会导致胸部下垂，有的还会导致大小胸，胸型变得很不好看，因此对***喂养心存忧虑。

　　其实，产后胸部下垂多是因为不正确的喂养姿势、不当的文胸穿戴等造成的。***喂养的妈妈们，产后胸部压力要比孕期的还要大，所以这个时候要选择专门的哺乳文胸。

　　一定要选择合适大小的，且承托里要强，透气性佳、支撑性优良、包覆性佳、柔软度适宜及纯棉的材质。尽量避免选择太多蕾丝、缝线及不符合胸型的钢圈文胸。

　　***分泌非常旺盛的新手妈妈们，有必要时可以配上可更换的乳垫，方便解决溢乳尴尬。

***皲裂？

　　不少新手妈妈哺乳初期常常感到不适，甚至会出现皲裂疼痛难受的情况。其实，很大一部分原因是喂奶姿势不正确导致的。

　　正确的衔乳方式，应用嘴巴包住乳1晕而不是仅吸住***！

　　错误的方式会造成***皲裂等情况，当出现这些情况时，妈妈们可以在喂奶前后适当涂抹一些***皲裂，有利于帮助***。

　　有的妈妈发现自己喂奶之后，***变得一大一小很不对称。

　　其实，这也是因为不正确的喂奶方式导致的哦！

　　哺乳时要注意左右***应该轮流喂奶，这样能避免大小胸出现。如果宝宝一次没有吃完的话，可以用吸奶器将其吸出或用手挤出，能避免***堵塞而出现***1炎，排空了***才能分泌更多***，也能减轻涨奶的痛苦，对***健康有益哦

及时补充胶原蛋白等营养

　　产后皮肤松弛***明显的地方就是肚子了，对于这部分的皮肤，一定要重视起来，好好改善哦。皮肤的***主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，怀宝宝时，随着腹部变大，皮肤***受到伤害，需要补充蛋白***进行修复。

　所以，新妈妈要想皮肤***年轻，保持弹性，那么就要补充营养，比如***、胶原蛋白都要到位

另外，***对于防止皮肤***，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中***E对于皮肤***有重要作用。因为***E能够***自由基的化学活性，从而******。

　　需要注意的是，补充营养推荐食补，因为新妈妈还在哺乳期，***会对胎儿产生影响。因此要注意安全和适量哦。

　　******液里含水量达72%，当***水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现***。要知道，产后肚子的皮肤之所以松弛，也是因为没有弹性，艾妮汤剂组合，所以，补水对于产后皮肤的回复具有至关重要的作用。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1500-2000毫升左右。

　　早上起床后，建议妈妈先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果常被便1秘所困，不妨在水中加些盐。

　　需要注意的是，新妈妈在产后第1周尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消1肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负1面影响。

　　***对于皮肤松弛的***具有神奇的作用，从产后第二周开始，新妈妈就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的***，以打圈形式，由下至上轻轻***约15分钟，有微热感。但此时切勿对腹部和腰部进行***。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后***操。

　　有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于***腹壁的紧张状态，反而会***腹压，造成产后盆底支持***及韧带对生殖1***底支撑力下降，导致***1下垂，严重后倾、后屈等。

　　另外，想要更加健康地解决产后皮肤松弛的问题，运动是有必要的。有效的运动不但能刺激自身血液流动，加快新陈代谢，排出***物质。尤其是有氧运动，对于新妈妈身材和皮肤的***十分有帮助。不妨在家做点瑜伽动作，促进皮肤***的同时，也能起到***的作用哦。

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