一直致力于创新饮食的好邻居食品，它的***所介绍的生活小常识当然也要够“潮”了!好邻居***今天就要给大家介绍一些秋季水果的***知识，让我们“水煮”一下，轻松食疗。
煮柚子***
在秋天这个“长膘”佳季，***可能是每个女生***想做的事情吧!柚子能***化痰、***清肠、健脾***。
具体方法：用刀把柚子皮薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟;再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
煮橙子***
秋季是***的多发季节，而橙子是秋季******常用的食疗方法，但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，不适合外感***引起的寒咳。
具体方法：把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀，形成一个盅;露出的果肉用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去;将橙子放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水***好也一起喝掉。
煮山楂开胃
山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、***化痰的食疗***。
具体方法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。
煮梨***
秋季是养肺的***佳时节，多吃梨能***清火、补阴***。
具体方法：把梨煮成汤后使其寒性降低，***清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不可取，梨皮******作用***好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
煮苹果止腹泻
秋季是腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、***的作用。
具体方法：苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。
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