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习练武术的好处

十、开启智慧

武功还强调修真悟道。这是***中的较高境界。至此境界，已经超出了拳功本体，达到开掘人的潜力、开启人的智慧层次。这决不是故弄玄虚。武功不事张扬，不露sehng色，圆转走化的“个性”，不正是我们生活工作中的“高人”的表现吗？；武功在制人时，不顶不丢、引进落空、借力打力、“堵”不如“疏”的应用原则，知名文武学校收费标准，不正暗合了行政管理的基本思想吗？可以这样打个不太恰当的比方：如果说学习拳，掌握了“敌一个”的能力；那么，由此深化感悟到的拳理，那就是具备了“万人敌”的功夫。

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六、培养毅力

一个人一生中想成就一番事业，没有百折不挠精神和超于常人的耐力，恐怕一切都是空想。习练武功却能在不知不觉中培养这种干事业的上进心和持久力。你看演练，就会发现，武功圈中套圈、环中套环，动静无始，连绵不断。你想急，你急不了；你想缓，你也缓不成，动作太软不行；太硬也不行，必须做到刚柔并济、虚实相间、松紧有度。所以习练武功的过程实质上是一个全方面的磨炼自己的过程。从这个意义上讲，儿童文武学校收费标准，习练武功是培养一个人毅力，磨砺人意志的***方式。

武术的基本功

肩 功

压肩

面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。

学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。

单臂绕环

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。

学练要点：臂伸直，肩放松，初中文武学校收费标准，绕立圆。

双臂绕环

开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。

学练要点：身体正直，臂伸直，肩放松，绕环协调和顺。　

两臂交叉绕环

开步站立，两臂直臂上举，濮阳文武学校收费标准，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环;同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

学练要点：身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。