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产后妈妈，你的肩颈健康吗？

肩颈不通，危害宝妈健康，影响宝宝发育！

肩颈就像是***的十字路口，头部和面部的气血都要通过肩颈。如果肩颈淤堵，***就会在肩颈部位堆积，压迫到血管，引起各种健康问题。

头部供血不足

引起头疼、头晕；大脑供氧不足，睡眠质量差，***减退。

面部暗黄长斑

影响面部循环、***，引起面部暗黄、无光泽、松弛长斑。

畏寒怕冷

压迫到***，引起手臂发麻、四肢冰冷、怕冷畏风。

影响***质量

哺乳期的产后妈妈，因肩颈不通，腋下淋巴***不畅，还会影响***质量，从而影响到宝宝的生长发育，严重的甚至会引发***1***、***、***1炎等。

***分泌失调

肩颈不通还会影响头部脑下垂体的分泌，***动情***生长，使得xing欲降低

自然回奶

一般来讲，哺乳时间到10个月甚至1年而正常断奶者，常采用自然断奶法：逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样，宝宝的吮吸刺激减少就会使***分泌量自然下降，同时配合减少进食汤水和崔乳饮食，***的分泌会减少直至全无。

人工回奶

因***以及特殊原因在哺乳时间不足10个月时断奶，或奶水过多而自然回奶效果不好时，常采取人工方法回奶。

***回奶

对于***较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。口服或***雌***类***，效果显著，但是突然回奶容易造成***变形下垂。

食物回奶

回奶期选用韭菜、麦芽、生***、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物，都有减少***分泌的作用，相对***回奶负作用小。

外敷回奶

回奶期***胀痛时可以用外敷法缓解，效果好、负作用小。

生大饼100克，对分贴在***上面露出***，2日左右乳胀消退。

取芒硝120克，装入布袋中，待排空***后，敷于乳部并扎紧，等待潮湿后更换即可。芒硝具有泻热***、闰燥软坚、清火销肿的作用，可在回奶时辅助销肿。

麦芽

麦芽味甘、性平，有荇气消食、健脾开胃、回乳消胀的***。麦芽根据炮制方法不同分2种：生麦芽和炒麦芽，医修小儿药浴***，两者都有回乳作用，其中生麦芽的用量在低于30克的情况下具有通乳作用，在回奶时不注意用量的话，会有截然相反的***。

做法：

生麦芽60克，在冷水中浸泡30分钟，置锅中武火煮沸后，再用文火煮20分钟，滤去药渣，浓缩成2杯，分2-3次服用，连服3-5日。

炒麦芽60克，水煎分次服用，每日1剂。

豆浆 砂糖

豆浆性质平和，有补虚清燥、青肺化痰之功，还有调养气血的作用，产妇可以适当饮用豆浆，但是当豆浆遇上砂糖，就会造成缺乳，若误服而致缺乳者，再要崔乳就很难了。

做法：

砂糖加入豆浆内，混合后在温度适宜的情况下服用。

花椒 红糖

花椒温经散寒、除湿止疼，医修小儿药浴黄1疸，解郁结；健脾暖胃、缓中止疼、用于回乳时缓解***胀痛。

做法：

花椒12克，洗净，加水400-500毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，搅拌融化即可。于断奶当天趁热1次服下，日服1次，约1-3次即可回乳，绝大多数于服用后6小时***即显著减少，第2天乳胀消失或乳痛缓解。

回乳粥：麦芽 ***

炒麦芽有回乳作用，医修小儿套盒，***有***宽中、消胀除满的作用。

做法：

锅置火上，放适量清水，金银川路街道医修，加入炒麦芽30克、***6克煎煮、去渣，放入粳米100克煮粥，等粥熟时，加入红糖适量搅拌溶化即可。每日1剂，连服5-7日

天气寒冷的冬天，本来就容易让儿童的抵抗力降低，再加上肺部容易出现燥热的情况，就容易出现反复咳嗽的症状。

孩子长时间咳嗽会对呼吸功能、睡眠质量等造成伤害，因此，很多家长在孩子咳嗽之后，马上使用***药，但需要提醒的是，您先做的是了解孩子咳嗽的原因！

您的孩子是不是喜欢吃酸甜食物

到了冬季，马上就是孩子们的寒假，作为家长来说是不是放松了对孩子饮食的警惕呢？

这可能就是你家宝宝反复咳嗽的原因，孩子在家休息饮食容易没有节制，例如快过年期间家里桌子上摆了很多糖果，可能您不注意，孩子已经2-3颗糖果下肚了，这类甜食比较容易刺激孩子的嗓子，引发气管炎和支气管1炎等。

有好吃的当然是紧着孩子吃了，但是满桌丰盛的美食，其实早已超过孩子每天所需要的营养需求，从而容易导致肺热脾虚。

甚至有些家庭中孩子已经咳嗽不止了，家长还是给孩子大鱼大肉，希望这样可以"增加营养"，其实你们反而害了孩子。

孩子是不是吃了热性重的食物

什么是热性重的食物？