沙梭鱼，分布於西北太平洋的日本琉球列岛至南海北部。主要栖息于砂泥底质海域，或珊瑚礁区周围的砂地上。栖息深度0~20米。生殖期南海北部湾为春季，黄、渤海为春末至仲夏。产浮性卵，卵球形。黄、渤海春末开始游向近岸，产卵后分散索饵;于深海越冬。分布於西北太平洋的日本琉球列岛至南海北部。主要栖息于砂泥底质海域，或珊瑚礁区周围的砂地上。栖息深度0~20米。
炖的是***好吃，锅加一点油，把葱姜花椒粉下锅爆香，加一点酱油，一点白糖，食醋，加入肉汤，后把洗干净的梭鱼下里炖熟，20分钟即可～出锅时加鸡精，香油，勾芡出勺~梭鱼会很鲜～
虾油小梭鱼
原料： 小梭鱼12条?约800克
调料： 虾油200克 干辣椒5个 姜片5克 葱段25克 八角3枚 白糖5克 香油3克 高汤、色拉油各适量
烹饪方法：
渤海之滨虾油菜---
1?小梭鱼治净，入笼用旺火蒸10分钟后取出;干辣椒切节。
2?净锅上火，放入色拉油烧热，下入干辣椒节、姜片、葱段、八角炒香，再掺入高汤，放入虾油、白糖，烧沸后撇净浮沫，将锅离火。
3?将蒸熟的小梭鱼放入盆中，再倒入锅中的虾油汁浸泡，约3小时后捞出小梭鱼，摆入盘中，将干辣椒节摆在鱼身上，并淋上香油及浸泡小梭鱼的原汁即成。
菜肴特点： 小梭鱼为渤海的特产，俗称把次梭。 香辣细嫩，虾味浓郁。
杏仁煮鱼
原料：新鲜梭鱼一条(约2000克)、葱头150克，鸡蛋黄100克，番茄3
0克，煮土豆500克，炒杏仁75克，面粉30克。
调料：黄油150克，香叶2片，白葡萄酒300克，胡椒6粒，香菜末75克，
精盐适量，胡椒粉少许。
烹饪方法：将鱼去鳞、肠杂洗净剁下头尾，剔除***，切成鱼片;抹上少许精盐、
胡椒粉、白葡萄酒腌制2小时，葱头、番茄、洗净切片;杏仁研粗末;备用
将鱼头、鱼尾、鱼骨、香叶、胡椒粒、适量清水一起放在锅内煮沸，改用文火焖煮
约1小时后，放入葱头片，番茄片、香菜末煮至熟酥过箩;备用。
将面粉、黄油、鸡蛋黄放在一起调匀，再倒入适量腌鱼汁拌成糊状，再把过箩原汁
煮沸，倒入面糊调匀滚沸时，放入鱼片用文火煮至熟嫩(约10分钟)加入盐、胡椒粉
调好口味，食和时将鱼片盛盘，撒上杏仁末，香菜末，浇上热黄油，配上煮土豆即可。
特点：清香味浓，肉质鲜嫩。
其他做法：
1、去鳞清氽，再用旺火炖熟，味道鲜美无比。
2、香橙沙梭鱼. 此菜做法是将鱼宰杀剔骨，鱼肚向两旁展开，腌制数小时后定形，裹以脆粉，入油中炸至鱼呈金***，整齐装盘。香橙酱装在橙子精制而成的容器内，展开的鱼身宛若飞鸟展翼，精致美观。食时浇以香橙酱，其味酸甜可口，香脆无比。3、沙梭鱼 做法：沙梭鱼洗净去头尾，留中间段，沾生粉入锅炸约5分钟，下料葱末、葱末、蒜末、辣椒末炒香下沙梭鱼，调好味炒均匀。
4、梭鱼炖豆腐
5、梭鱼酱，这是天津北塘镇人的传统烹调技艺。其实很简单，但是做好也不太容易，必须是鱼的整条形状不变，可以用筷子整条夹起来，但到口里却似鱼酱，肉刺均极酥面。
具体做法如下：
选每条100-250克的梭鱼若干。 将梭鱼宰杀洗净，炒勺内放少许油，热后投入葱、姜、花椒煸出香味，然后，放入梭鱼略煸。再将鱼全部放入高压锅内(不用高压锅，用普通锅也可，但需慢火长时间煮酥)，加水与盐，开锅后加如虾油，然后加盖，待冒汽后加阀。压煮15-20分钟，止火晾凉再开锅。
凉后的梭鱼应该形状不变，能用筷子夹起，但入口则极酥，类似酱状。
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