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产后妈妈***运动之颈部

方法：双方放置脖子后面，双手和脖子方向用力，脖子往后使劲，手往前使劲。

目的：可以锻炼***周围的韧带

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坐月子吃好重要

　　豆薏米饭﹨嫩炒牛肉片﹨香菇鸡汤﹨八宝粥﹨银耳莲子羹

　　产后第五、第六周：重质不重量的

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产后容易出汗，产后月子会所多少钱？，还有种育儿说法是像袋鼠一样，宝宝不穿衣服贴着妈妈，如果整个月子都不洗澡的话，身上肯定有很多***滋生的，而且我们还要哺乳，必须注意卫生，不然脏脏的对宝宝不好。

因此刚生完的妈妈不建议盆浴，容易造成gan染。