***体育(图)-青少年篮球培训学校-吴江开发区篮球培训

苏州***体育培训有限公司----苏州体育培训第壹品牌，品质服务值得信赖！

投篮技巧

投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，吴江开发区篮球培训，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

苏州***体育培训有限公司----苏州体育培训第壹品牌，品质服务值得信赖！

打篮球的基本规则

得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至***跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

报名收费：

（1）初级班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。

（2）提高班每班4-6人，青少年篮球培训学校，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。

（3）特设私教精品指导班：时间场地可协商，每次120元/人， 1—2人每次90分钟，学的好，学得精，学得快。

苏州***体育培训有限公司----苏州体育培训第壹品牌，品质服务值得信赖！

打篮球如何罚好球？

打篮球比赛时，打篮球培训，如果有队员犯规，一般全队犯规累计达5次，就要罚球了，有时候罚球会左右比赛的走势的，也是很关键，那么打篮球罚球要注意什么？

出手要柔和，让球有回旋***hao。

在罚球时，出手要柔和，应该让球由回旋的余地，投出的篮球在空中进行优美的旋转，这样的罚球命中率会很高的。这就要在罚球时，手指拨动篮球，动作轻柔一些，这样的篮球回旋会比较好的。不要用胳膊直接发力，应该用手臂带动手腕，然后带动手指。

报名收费：

（1）初级班每班4-6人，1000元/每期，少儿篮球培训机构，12次课，每次1.5小时。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。

（3）特设私教精品指导班：时间场地可协商，每次120元/人， 1—2人每次90分钟，学的好，学得精，学得快。