科学坐月子(图)-顺产坐月子-坐月子

东莞坐月子，注意禁忌谨防月zi病

妈妈们生完宝宝之后，身体处于一个极度脆弱的状态，在东莞坐月子需要一个长时间的调理，让身体***健康。所以坐月子是妈妈们***zhong要的一个阶段之一，顺产坐月子，月子如果坐得好了，不仅可以让身体***如初，甚至能改善孕前的一些小毛病，相反，如果月子期间不注意，很有可能留下病根。莞月子网小编总结了以下五点禁忌，希望各位妈妈都能禁忌，严防月zi病。

⑴生完孩子后疯狂进补，家人亲戚们担心孕后身体虚，所以用尽一切办法努力为妈妈们进补，大鱼大肉轮着来，沙田坐月子，可是就是这样的大补，反而对妈妈们的身体没有好处。过多的营养无法吸收，都会转化成脂肪，造成身体的肥胖，还会影响mu乳的质量，造成宝宝的肥胖。产后饮食***好先以清淡为主，再慢慢调理。

⑵不吃水果，很多妈妈都秉持着月子期间不吃凉的食物，从而不吃水果，但是其实水果有很多的好处，对妈妈身体的***也好，而且能为mu乳中增添***，保证孩子的健康。

⑶不注意卫生，经常听老一辈的人说产后不能洗澡洗头甚至洗漱，但是其实越是不洗反而更容易滋生xi菌造成gan染，产后会排出大量e露，如果不及时清洁需要及时清洁护理。

⑷太早tong房，月子期间妈妈的身体非常虚弱，需要好好调理，如果过早tong房，对妈妈的伤口会造成不良影响，对身体也会造成伤害。

⑸不剪指甲，如果不剪指甲，指甲里面很多xi菌残留，对妈妈自己以及对宝宝都不好，而且很容易划伤宝宝的娇嫩皮肤，引起发炎，所以一定要定期修剪指甲。

小编说了这么多，就是想让妈妈们明白，坐月子很重要，如果在东莞坐月子，一定要记得注意细节，保hu身体，让自己***得更棒。

相信所有人都知道，***喂养的孩子会比吃奶粉长大的孩子更加健康，只要产妇的身体没有太大的限制因素，一般医护人员都会推荐妈妈***喂养。因为***所含有的营养是其他东西无法比拟的，而且如果产妇不进行***喂养，还会导致***管堵塞等问题，所以妈妈们***好选择***喂养。那么问题来了，***喂奶的时候到底要注意点什么呢？莞月子网小编带各位新手妈妈一起上路。

首先***重要的当然是清洁问题，宝宝那么脆弱，一定要细心对待，第1次哺乳之前，应该用温热的肥皂水清洗***，并且冲洗干净。之后每次哺乳，都需要用温开水擦洗***。

其次，就是很重要的喂奶频率和时间问题，产后的第1天应该每隔1~3个小时哺乳一次，没有奶水的情况下也可以让宝宝吮吸***，可以有效促进母体泌乳。当妈妈下奶以后应该做到一昼夜8~12次，刚开始哺乳只需要3~5分钟，到后来可以延长为15~20分钟。哺乳的过程可以摒弃定时哺乳的原则，而原则按需哺乳，孩子饿了就可以哺乳。

***后，妈妈们经常需要半夜爬起来帮孩子喂奶，但是别忘了此时你的身体也很虚弱哦，一定要提前准备好外套什么的，千万不能因为太着急而忘记穿外套或者鞋子，夜晚温度低，很容易感mao，所以一定要保护好自己哦。

莞月子网小编说了这么多，希望对各位新手妈妈们都能有所帮助，让大家更加了解***喂养。

总能听到很多长辈前辈说坐月子的时候应该吃什么更好，但是有时候尽管大家都说好的食物自己却得不到一点效果，而且还有可能对身体带来隐患，这就要涉及到***上的一些问题，其实饮食结构并非绝dui的，在东莞坐月子，往往饮食取决于妈妈的体质，只有根据个***质量身定制食谱，妈妈的身体才会得到更好的照顾。莞月子网小编总结了以下三种普遍体质:

寒性体质:面色苍白，怕冷易感mao，这类妈妈们的肠胃比较虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应该吃较为温补的食物，因为温补的食物或药补可以有效促进血液循环，达到气血双补的目的，坐月子，而且这样筋骨也不易***，腰背也较不会酸痛。但是一定要注意，喝的汤千万不要过油，否则会加重负担，让孕妇脂肪堆积，甚至影响到宝宝，造成腹泻的情况。

热性体质:怕热、口干、皮肤易生疮，进补时不要吃太油的食物，蔬菜可以选择丝瓜、冬瓜、莲藕等降火的食材，水果可以少量吃写橙子、葡萄、樱桃、草莓等，注意饮食的搭配，不要让自己内热积聚，科学的坐月子，预防便mi和痘疮、zhi疮的生成。

中性体质:不热不干，没有特殊的易发病症，在饮食上也没有特别需要注意的，可以选择食补与药补相结合，注意饮食的禁忌，如果出现内热的情况适当调节饮食结构即可。

***讲究***，从内而外，根据不同的体质来定制自己的食谱，这样做的话好处自然不少，在东莞坐月子，需要注意四季时节的变化，不同的时节会影响身体的代谢，配合季节变化，调整食谱的结构，让自己的菜谱更加丰富，营养也更加***健康。