抑郁的危害：
持久的情绪不良
抑郁危害常见的一点，就是会让患者体验到***为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁总是伴随而来，以更年期抑郁为代表，这类患抑郁患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的情绪。
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***抑郁的危害：会导致患者出现一些不好的方面的情绪:倘若抑郁患者的病情较严重，那么患者在患病期间的主要症状表现就是情绪会变得十分的消极.一般重度抑郁患者多无法感觉到正常人的喜怒哀乐，对一切事物都提不起兴趣，因而容易出现厌世之念.沉重的消极情绪也容易引起患者自责自罪的想法.
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睡眠的重要性：
保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
有利于皮肤的美容：在睡眠过程中皮肤血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤的美容。
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