邢台全封闭文武学校-典承少林文武封闭学校

习练武术的好处

六、培养毅力

一个人一生中想成就一番事业，没有百折不挠精神和超于常人的耐力，全封闭文武学校报名，恐怕一切都是空想。习练武功却能在不知不觉中培养这种干事业的上进心和持久力。你看演练，就会发现，武功圈中套圈、环中套环，动静无始，连绵不断。你想急，你急不了；你想缓，你也缓不成，动作太软不行；太硬也不行，必须做到刚柔并济、虚实相间、松紧有度。所以习练武功的过程实质上是一个全方面的磨炼自己的过程。从这个意义上讲，习练武功是培养一个人毅力，全封闭文武学校收费标准，磨砺人意志的***方式。

潢川典承少林文武学校）学校始建于2014年，由湖南三艺天下（典承）文化传媒有限公司出资建立，是目前潢川县培养学生***多、家长满意度的武术学校之一，是经省***认可、人民满意、市***批准、集文武教学于一体的现代化全封闭式教学教育机构。

学习武术可以强健孩子体魄

好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的***、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。

女子经常练习武术，对身体各qi官有较***的和良好的影响，特别是使***底部、腹部和腰部的肌肉都发达起来，增强体力。由于女子生理方面的特殊性，练武应该注意下述几点：

1、在练武时应该注意促使上下肢和躯干的均衡发展，多做些动力性的练习，减少过多的静力性练习。采用的方法是跳跃、弹跳跑、快速踢腿等。

2、不适宜做剧烈的和耐久性的运动。在进行武术锻炼时，邢台全封闭文武学校，运动量应该比男子相对少一些；训练内容和要求也要做到男女有别。

3、平时要注意对腹部肌肉和***底部肌肉的锻炼，要多做一些下肢运动，如压腿、摆腿、踢腿、劈腿等腿部练习。还要多做腰腹运动，如前俯腰、甩腰、涮腰、下腰等练习。

4、在月经期间，一般不要参加武术比赛，练武时间相对缩短些，强度相应要减轻些。可多做上肢手法和抡臂练习；做高姿势的熟悉套路的慢速练习。如果经量仍然过多，可暂停练武数日，经期过后再练。

5、根据女子的生理特点，可选择一些平衡性和柔韧性要求较高的项目，如长拳、太极拳、八卦拳、单穗剑、双穗剑、双bi首等套路。

6、在练习后注意有意识地进行适当的放松性和伸展性练习。