抑郁的危害：影响社会功能
抑郁患者不仅仅影响自己的身心健康，对他人的身心健康也产生严重的影响。一方面，严重的抑郁患者思维意识缓慢，和他人交流时，不能很好的理解他人的意思。在回答问题时，回答迟钝、语速慢、语言少、表达不够明确，这使得抑郁患者在和他人交流时困难重重；另一发面，抑郁患者行动缓慢，拒绝参加社交活动，整日将自己关在家中，拉上窗帘，躲在黑暗的角落，惧怕阳光，讨厌白天，喜欢黑夜。
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抑郁的危害：
持久的情绪不良
抑郁危害常见的一点，就是会让患者体验到***为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此很难解决，使得抑郁患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁总是伴随而来，以更年期抑郁为代表，这类患抑郁患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的情绪。
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***大师、国学传承者南怀瑾就说过：
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，眠一医生，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第1。
如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。
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