老人在平时的饮食中要多吃含铁丰富的油菜、西红柿、桃、杏和含***、纤维素多的绿叶蔬菜。并且要尽量多喝水。喝水太少会使血液粘稠度增加，容易形成xue栓，诱发脑、心xue管病变，影响肾的排泄功能。所以老年人每天至少喝三茶缸水。忌食物过烫，不能自理老年公寓价钱，由于食管前方紧靠左心房，吞咽高温食物后，不能自理老年公寓电话，会立即影响心率，有时还能引起心lv失常，所以不能食用过烫的食物。 夏季是***新陈代谢加速、水分流失的较快、消化功能相对低下的季节，同时夏季又是一个病菌和寄sheng虫滋生的季节。做我老年人，更需要注意。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，不能自理老年公寓，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽，这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消hua不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道***。此外，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但口腔受冰冷刺激后，容易造成唾液腺及舌部味觉***、牙周***迅速降温，有时甚至出现麻bi状态，会刺激咽喉，引起咽yan或牙痛等不良反应。
老年人抵抗能力低，消化腺分泌功能减弱，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消hua不良和肠道gan染。老年人舌部的味蕾部分萎缩退化，味觉***也比较迟钝，胃口欠佳，喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性***的老年人不利，食物宜清淡忌咸忌腻。老年人牙齿大多数已动摇或脱落，咀嚼困难，因此食物宜煮烂、做软，以利消化吸收，不宜吃坚韧的食物。
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