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1. 在独轮车上每时每刻都要保持平衡，而且是前、后、左、右均要保持住。把独轮车练好，运动能力和身体灵活性就有极大的提高。
2． 独轮车运动对平衡性要求极高，同时协调全身肌肉和经络，锻炼***反应能力，独轮车比其它运动更能有效、快速地促进青少年小脑发育，从而带动大脑发育。因此***界人士将独轮车运动称为“益智运动”，它可以在提高身体素质的同时，明显提高智力。
3． 在练习过程中，由于独轮车的特殊原理，必须集中精神，才不会掉车。长期训练，以后上课做事可以集中精力，不容易开小差；对提高学习成绩有很大帮助。
4． 独轮车的技巧动作变化无穷，有单脚骑行、单脚走轮、双脚走轮、拉手骑行、慢行、倒行和集体骑转等。其次，这项运动还可与篮球、田径和曲棍球等项目结合，衍生出新的运动方式。此外，还可边骑独轮车边做游戏等等，它丰富多彩、趣味横生的骑玩形式对上网过多者也有正面***作用
5． 实践证明，练习独轮车一段时间后，青少年的身高有明显的增长。
6． 在练习当中适当增加运动量，对肥胖也有明显的控制作用。