所有的饱和脂肪都会提高血液里的胆固醇
真相：研究显示，有些饱和脂肪不会。
理由：经过实验研究发现，饱和脂肪也有很多种，它们在被***摄入之后也会有各种不同的反应。硬脂酸作为饱和脂肪，存在于可可、奶制品、肉类、家禽、棕榈油和椰子油中，这种饱和脂肪并不会提高***的LDL(低密度脂蛋白)胆固醇，相反会增加有益的HDL(高密度脂蛋白)胆固醇的水平。
对策：贸然将鸡蛋、肉类请出餐桌不利健康，也无法预防胆固醇提高，反而与一个能提供13种***和矿物质的好东西擦肩而过。
文无第1，武无第二，那么饮食之道呢?饮食从无***字之说，即便你品尝到自认为***绝的美食，可是在他人眼中，却依旧有可能不过如此，因为众口难调是其一，一方水土养一方人是其二，而对于襄阳牛肉面哪个牌子正宗这一问题，包括襄阳人自己也有着不同的答案，因为在他们眼中，只要能演绎出襄阳牛肉面的特色与风味，那么这家牌子就可以算是正宗!
是不是总能在一些所谓的报告上看到：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，学牛肉面，比如油炸食物，学习牛肉面技术，
让糖成为你的绝缘体
真相：加点糖反而让你吃得更均衡。
理由：糖是厨房里不可或缺的调料，让许多原本不太可口的食物变得受欢迎。
对策：低糖不用做得太过了，荆州牛肉面，像健康***所说的：只要摄取的糖分的热量不超过总热量的10%即可，如果你每天摄取2000大卡热量，既可以补充身体所需的糖分，也可以愉悦心情。
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