二、各道长度400米跑道只有第yi道是400米。一般情况下，第二道长度为408米，第三道长度为415米，第四道长度为423米，第五道长度为430米。也就是说，***外道每圈儿比***里道长52米。八道长度之和约等于3411米。中长跑训练可以采用错道法计圈儿，即第yi圈儿跑第yi道，塑胶跑道规格，第二圈儿跑第二道，第三圈儿跑第三道……第八圈儿跑第八道。
施工步骤1、用滚刷将单组分胶水或底涂均匀的刷涂在水泥基础。2、在底涂未固化之前，将单组分胶水与黑橡胶颗粒按规定比例配比，用搅拌机充分搅拌，塑胶跑道哪家好，运至摊铺地点，用摊铺机按规定厚度进行摊铺；固化后，即成为弹性层。3、用透气型喷面胶与EPDM胶粒、EPDM胶粉按规定比例配比，搅拌均匀，倒入专用喷涂机中，按顺时针和逆时针方向分两遍到三遍进行喷涂，固化后及为防滑耐磨层，普遍使用的颜色为红色和绿色。
一、塑胶跑道特点塑胶跑道特点： [1] 1、弹性适中。良好的弹性对运动员的腿部关节能起到很好的保护作用，有效地避免了运动伤害。2、耐磨性强。铺面有***的耐磨性能，能保证铺面结构长期稳定不变，穿装备7mm以下的钉鞋奔跑，表面不会受损。3、抗老化性。不受紫外线、臭氧、风雨、***的影响而褪色、粉化，能长期保持鲜艳色彩。4、耐冲击性。具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击。5、面层平坦。施工时使用流动材质，塑胶跑道，表面平坦，防水、防晒、防滑，适用于***选手比赛、训练用。6、全天使用。任何季节及气温均可使用。7、环保无害。材质稳定不在现场产生化学变化，不对人员环境构成任何危害。
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