奇亚籽原料批发-木鱼镇奇亚籽-南美特产(查看)

乳酸奇亚籽

用料

乳酸菌饮200ml

奇亚籽适量

百香果半个

乳酸奇亚籽的做法

乳酸菌饮倒入杯中乳酸奇亚籽的做法 步骤1

半个百香果肉加入乳酸奇亚籽的做法 步骤2

再加入奇亚籽搅拌一下就0k了乳酸奇亚籽的做法 步骤3

小贴士

家里正好有薄荷就摘了几片，也可以放干玖瑰花也很不错

***奇亚籽是B族***的优质来源。与其他谷物相比，尼克酸（VB3）含量高于玉米，大豆，燕麦，奇亚籽藜麦原料批发，小麦等 。

奇亚籽又名奇雅子，学名是芡欧鼠尾草（Salvia　Hispanica　L.），薄荷类绿色植物，原产地为墨西哥等北美洲地区。可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区，目前在美洲等地区已经有种植。

奇亚籽的营养极为丰富。奇亚籽中Omega-3含量是深海鱼的13.8倍，蛋白质含量牛奶的5倍，膳食纤维全麦的12倍，钙是牛奶的6倍等。加工过程中不会因遇高温或低温而***它的营养价值。

奇亚籽原粮、粉、油可用于食品加工原料、配料、馅料。加工成饼干、面包、蛋糕、固体饮料、果冻。

鼠尾草籽？鼠尾草籽？what？那让我来告诉你，不需要挨饿，不需要节食，不需要运动，不用担心身体变差，同时人也变得越来越精神，还能帮助皮肤。不是在说神话，这东西在国外已经火爆了！它就是——鼠尾草籽（Chia seed） 。近几年，Chia seed 在澳洲，南美洲等***种植，它成为世界上知名的“超级种子”。

这可不是在打广告，鼠尾草籽是我***近才发现的一款圣品。除了把它制作成布丁之外呢，我有时还会把它适量的加入到果汁和燕麦粥中进行混合，营养又美味。鼠尾草籽布丁即可当早餐又可当午后小食，制作起来也非常的简单。秘诀就在于将鼠尾草籽浸泡在牛奶中， 使其快速的吸收液体，放置浸泡一夜或是数小时后，布丁就轻松搞定了。布丁的味道相当的温和，添加一些新鲜的水果，会带来不同的味蕾惊喜哦。总之，我非常非常的爱！

用料

食材（2人份）

鼠尾草籽（Chia seed）20ml

新鲜牛奶200ml

蜂蜜 (Honey)5g

香草精（vanilla extract）（可选）2ml

装饰食材

蓝莓适量

鼠尾草籽布丁的做法

将鼠尾草籽（Chia seed）装入容器中。鼠尾草籽布丁的做法 步骤1

与牛奶蜂蜜充分混合后，加入两滴香草精均匀搅拌。放入冰箱密封冷藏。鼠尾草籽布丁的做法 步骤2

次日早晨或数小时后，待鼠尾草籽吸收液体后膨胀，配上自己爱吃的水果，木鱼镇奇亚籽，食用前均匀搅拌，done！鼠尾草籽布丁的做法 步骤3

小贴士

所需牛奶的量取决于你喜欢布丁的口感。越多的牛奶，种子会吸收越多的液体，布丁会越湿润哦！

常吃鼠尾草籽（Chia seed）的好处：

含有丰富的Omega-3是鲑鱼的7倍，钙、蛋白质的含量为牛奶的5倍，膳食纤维是燕麦的4倍，奇亚籽燕麦原料批发，镁含量为的4倍，铁含量为的2倍。

含有丰富的Omega 3脂肪酸可以分解体内脂肪。而且鼠尾草籽会产生饱腹感，会在无形中减少食物的摄取，另外鼠尾草籽本身包含的营养已经足够维持一天的需要。

相当于蓝莓的4倍之多。在国外，它的***已经得到了证实。数据表明，通过食用鼠尾草籽能够有效减缓皮肤氧化进程。

含有丰富的蛋白质，奇亚籽原料批发，和矿物质。不仅能够强化身体功能，强化骨骼关节。而且鼠尾草籽中含有37%的纤维，能够帮助维持肠道健康，提高肠胃消化能力，降低肠道***的发生。