据统计我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后，会存在着不同程度的盆底功能障碍。
在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷1尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，产后恢复，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后骨盆损伤以及耻骨分离。
产后恢复
三、颈部运动(产后第4天开始)：
l.仰卧，全身放平，手脚伸直。
2.将头部抬起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，再慢慢回原位。
3.重复5～10次。
作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。
四、腿部运动(产后第5天开始)：
1.仰卧，双手放平。
2.将右腿尽量抬高至垂直角度，产后恢复加盟中心，脚尖伸直，产后恢复加盟赚钱吗，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。
3.最后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。
4.重复5～10次。
作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线。
五、臀部运动(产后第8天开始)：
1.俯卧，济宁产后恢复加盟机构，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。
2.左右腿互替同样动作。
3.重复10—15次，每日2遍。
作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。
二、产后6个月是骨盆恢复的最1佳时间。
女性盆底有封闭骨盆出口的多层肌肉和肌膜组成，有尿道、阴1道和直肠穿出，盆底组织对保持子宫、膀胱、直肠等盆腔器1官位于正常位置起重要作用。产后恢复盆底肌肉和筋膜组织的薄弱将导致盆腔脏器脱垂。经过孕产期，妈妈们的盆底受到损伤，盆底变得薄弱，无法有效托起内部器1官，就导致各种问题的发生。产后恢复
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