嘉定区食补***磨坊-盛世健王食疗定制-食补***磨坊加盟费用

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五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

一、五谷杂粮都有哪5种粮食

平常所说的五谷指的是五种谷物，关于五谷，古代***早的说法出现在汉朝，即“稻、黍(shǔ)、稷(jì)、麦、菽(shū)”。而在《黄帝内经》中，食补***磨坊加盟费用，五谷被称之为:"粳米、小豆、麦、大豆、黄黍"

二、五谷杂粮怎么吃才***

大豆重养肾

豆类食物一直被我们大家看作是营养价值很高的食物，而大豆是平日里我们***为常见和常吃的，它的***主要在于帮助养肾。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，***认为它具有补i肾强身、解i毒、润肤的***，对肾i虚、浮肿有较好的食疗作用。

做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

大米重润i肺

大米饭是日常生活中我们所吃的***为主要的主食之一，爱吃米饭的人经常还是一天三顿都是大米饭，其实多吃大米饭可以起到很好的润i肺作用。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋i阴润i肺的作用。

做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

小米重养脾

对于小米相信大家都很清楚这是一种很营养很健康的食物，有很好的养脾***，因此大家平时要多吃一些小米哦。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益i气、延年i益寿。

做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗i效，每天早晚均可服用。

小麦重养心

小麦也是五谷食物之一，而且是很重要的一种，经常吃可以很好的帮助我们达到养心的作用，食补***磨坊加盟，对健康有极大帮助。小麦被称为“五谷之贵”。***认为它能养心安i神、除烦去燥。对消除女性更年期***、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药i店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

高粱重养i肝

相对来讲在日常生活中人们吃高粱的时候是较少的，殊不知高粱的***在于养i肝，想要******要先养i肝。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养i肝益胃、收敛止i泻的***，尤其是患有慢性i腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的***。

做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

玉米颜色不同***不一

玉米就是大家都非常喜欢吃的一种食物吧，不仅清香而且味道还好，总之是让人感觉都吃不够。不过不同颜色的玉米，******略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗i氧化、防***的***。***玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。

玉米的种类有很多，在日常生活中我们***为常见的就是甜玉米和黏玉米两种。而这种甜玉米的蛋白质、脂肪及***含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量则高8—10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高，富含***A、***B1等，其中支链淀粉含量非常高，不适合糖尿i病i人食用。而老玉米中粗纤维含量较高，可溶性糖含量低，对于***人群、糖尿i病i人群是非常好的选择。

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盛世健王解说五谷杂粮食品加盟费用

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一般而言，开个食疗***五谷杂粮店，主要的花费就是门面的租金，装修费用，物料采购这三项费用!而门面的租金根据不同的选址，面店的面积，有不同的算法!比如开一家专卖店，面积通常在30-50平米左右，地段要求在人i流量巨大，并且贴近有一定消费能力，对***比较关注的消费群体，比如有大型商超所在的道路两旁，旁边的门店有药i店、诊i所等***i好!

开个食疗***五谷杂粮店大概多少钱?满足上述要求，这样开个食疗***五谷杂粮店，需要：房租8000元/月 装修费用4万(包含店内设施货架等) 材料进货费4.98万元 人员工资4000元/月/人(2人i) 流动资金2万元，总计约为15万元。

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抗痛i经

外国的研究显示，女性痛i经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于激i活i体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激i素的分泌，导致痛i经的发生率增加。有很多粗粮皆为含镁丰富的食物，比如：荞麦、小米、玉米、黑米、薏米等等。所以有关***建议：痛i经患者在预防上除注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的粗粮或者其他食物，以提高****含镁浓度。

抵抗i***

什么会让人老化，从某种意义上说精致的糖类是人类老化的“罪魁祸首”。而粗粮中却富含B族***、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以清肠排i毒，滋润肌肤，保护心血i管，促进i消化，强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感，对控制进食量、******大有益处。