韩小可足浴粉系列-香港艾妮-文教镇韩小可

一、食物丰1胸法

***绝大部分其实就是脂肪，女性能够通过食物来刺激***，促进***的发育。

??·蛋白质。青春期时，摄入足够的蛋白质除了能够帮助***正常发育外，还可以促进肌肤的新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，保持弹性。

??·脂肪。******主要的构成就是脂肪，往往减1肥的女性会发现，先“瘦”下来的也是胸部，在合理的范围内有效地摄入脂肪，能够帮助保持胸型及大小。

??·***。***能够帮助美化胸部，比如维C防止胸部变形，维E帮助1发育，维A刺激***分泌。

??·推荐食物

??奶类及奶制品，如牛奶、乳酪；

??豆类及豆制品，如黄豆，豆浆；

??猪蹄、海参等富含胶原蛋白的食物；

??牛肉、猪肝、蔬果等富含***的食物；

??核桃、杏仁等含有高质量脂肪的食物。

正确的呼吸方法能够帮助营造出一个良好的体内环境，有效缓解***疲劳，甚至达到丰1胸的效果。胸式呼吸法的具体步骤如下：

??步骤一：双手与乳谷前10厘米处相合，并保持手肘张挺展开，目光往斜上方聚集。

??步骤二：缓慢的在4秒内吸满空气，并在吸气的过程中挺胸翘首，用力合掌，保持手臂各关节成一条直线。

??步骤三：再用4秒缓慢的呼气，放松身体。

??一吸一呼作为一次，每次锻炼进行8次呼吸。

三、韩小可系列胸1膜

选取天然无刺激的植物丰1胸精油涂抹在手心，从***的中心位置开始向上***，一直***到锁骨位置，乳1晕不要计算在内，手法主要是画圈形式；

接着将***范围扩大到整个***周围，持续做螺旋状的***。两个动作交替，各重复10次，当感觉到胸部隐隐发热就表明起到了促进血液循环的效果。

长期坚持，就能改善胸型，丰满1***。

孕妈妈孕期皮肤有什么特点呢?

***会导致孕妇体内***水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈的皮肤变得柔嫩红润，有的会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者***问题。

孕妈妈***易犯的护肤误区

1、孕产期不能使用***——孕妈妈认为***都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何***。但是孕妇皮的肌肤是***敏感的，抵抗力也降到***1低。同时孕期皮肤易干燥、油腻、晦暗，如果听任发展，将对女性肌肤造成难以补救的后果，因此，孕期肌肤也要护理。

2、孕产期使用非孕产期的***——普通***由于只是针对健康、普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊化学成分，如铅会对胎儿有伤害，同时也会***妈妈肌肤，所以要选择针对孕妇的***。

3、***纹会自动消失——***纹的出现是由于皮肤被过度拉伸，纤维断裂，如果不预防和修复会终身伴随着女性。如***纹不会单纯的消失，一定要配合使用韩小可孕妈腹膜系列。

产品蕴含多种植物精华成分，等高保湿补水成分。且腹膜中的大分子透明质酸钠在肌肤表面的皮脂膜形成保护层，可以防止水分过度流失；而小分子透明质酸钠则能储存肌肤的水分，帮助补充肌肤中营养成分，韩小可酵素系列，令肌肤饱满感，达到提亮肌肤光泽、养护肌肤的效果。

孕妈腹膜：富含活1氧因子，深层补水、锁住水分、舒缓肌肤、可有效调整孕期腹部皮肤细胞干痒状态，预防***纹。

***纹主要出现在孕妇的腹部上，也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰以及手臂处。腹部的***纹是因为怀孕时***迅速增大，韩小可套盒系列，腹部膨隆而使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损，导致皮肤弹力纤维断裂所致。预防***纹的***在于增强肌肤的弹性。

***纹的生长因人而异，但通常情况下孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到***纹。***纹一旦出现就难以消失，所以重在预防。那么，预防***纹从什么时候开始呢？

1、孕前做好肌肤***工作。

***纹的产生与自身的体质原因以及产前的***都有密切的关系，同时也有部分受到遗传因素的影响。爱美的女性，如果担心***纹会影响美观，建议从孕前就开始做好肌肤***工作，对腹部多做***，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效防止***纹的生长。

2、孕期开始时就着手预防工作。

。首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，皮肤难以适应膨隆，就容易出现弹力纤维断，从而导致***纹的出现。

怀孕3个月后，孕妇可以用橄榄油涂在大腿和腹部上，并进行***，能有效预防***纹。在饮食方面也应该多吃一些富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性。

***纹一般在孕中期开始显现，预防***纹一定要在还未出现时就开始。

1、均衡饮食。

怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的***及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成，所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，有利于预防***纹。

2、严格控制体重。

孕期体重的增加应该是渐进式的，如果非***所致，孕妈妈体重增长过速的话，韩小可足浴粉系列，需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食，导致体重超标。过多脂肪的摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致***纹出现，还不利于自然分娩，并且会给产后***造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的***纹生成。

3、增强皮肤弹性。

饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性，预防***纹的好办法。怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含***C丰富的食物。另外减少糖分的摄入，文教镇韩小可，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。

4、使用***纹防护产品。

在***纹还未出现之前，就坚持使用***霜并作适当***，可以帮助预防。但是在选择产品时一定要注意，以对宝宝不会产生影响，不会伤害到腹中宝宝为原则。

5、选择合适的***产品。

从怀孕初期即可选择适合体质的保湿乳液、橄榄油、***霜产品，在身体较易出现***纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加***擦拭，这样能防止表皮干燥，改善表皮滋润度，增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅，对后期肌肉适应体重增加，防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。

6、适度***。

孕妈妈可以在每天洗澡之后，选择适合自己，并未宝宝无伤害的橄榄油来进行局部***，这样不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔***的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免***纹的产生。

兰梦之征（活泉）孕妈美腹膜

孕妈腹膜：富含活1氧因子，深层补水、锁住水分、舒缓肌肤、可有效调整孕期腹部皮肤细胞干痒状态，预防***纹。

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