眠医生-呈臻 眠一医生

***症状包括　　

1、以睡眠障碍为几乎惟一的症状，其他症状均继发于***，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。　　

2、上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上。　　

3、***引起显着的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。　　

4、不是任何一种躯体***或精神障碍症状的一部分。对***有忧虑或恐惧心理可形成不好的循环，从而使症状持续存在。

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***的表现：有入睡困难。不能熟睡，睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有***。而发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以***。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多***的人喜欢胡思乱想。长时间的***会导致***的衰弱和抑郁，而***的衰弱患者的病症又会加重***。

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睡眠健康与否对身体产生不同的影响

睡眠障碍对身体的危害： 健康睡眠的好处：

1、易患精神*** 1、保护大脑

2、反应变慢，做事效率低 2、消除疲劳

3、影响消化系统 3、美容延缓***

4、影响消化系统 4、精神好，办事效率高

5、病症多发，加大患***风险 5、促进生长发育

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