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“如果一天都没有椰子油我是不会出门的。我个人会每天会食用4茶匙的椰子油放在沙拉里，我烹饪的食物中或者绿茶里”。

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因为不需要胰脏酶来帮助消化（不会对胰岛素有影响），比较适合糖尿bing人，（如果你身边糖尿bing人尤其爱黄油、起酥油制品，不妨用椰子油来一点点代替），椰子油在室温呈固体，可以在派皮等烘焙制品中代替黄油和起酥油。