石排坐月子-坐月子-企石坐月子

坐月子的注意事项，可谓是数不胜数，那比较重要的、必须做到的有哪些呢？下面就让莞月子网小编来为您解答吧。

坐月子期间，应注意休息，加强营养。术后应卧床休息2~3天，之后可以下床活动，并且逐渐增加活动的时间。在产后半个月内不要干重的体力劳动，也不能碰冷水，避免zi宫脱垂和受凉。在饮食方面也应该多注意增加营养，增强机体的抵抗力，促进受损qi官的早日修复。坐月子期间，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含***的新鲜蔬菜，可以增加肠道蠕动，以加快身体的***，也可以多吃一下促进***分泌的食物，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄等食物。对于水果，是可以吃的，但要适量，且应该避免吃那些性冷的水果，必要的时候可以用温水浸泡之后再吃。在月子期间，应该时常观察出血的情况。若是月子过后，***一直不断，甚至有臭味等异常表现，应该及时就医，检查原因。在***xing生活后，千万要注意避孕。在坐月子的时候，需要保持***的清洁，因为***的流出以及***原因，***肯定特别容易***，所以，需要每天用温水进行擦拭，保持***的清洁干燥。所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换。对于月子期间不能洗头洗澡的说法，其实是错误的，现代人一个月不洗头洗澡未必太过于忍受不了，只要洗头的时候水热一些，不要耽误太久，洗后尽快chui干，并且注意保暖，是没有问题的。并且，洗澡时***好要采用淋浴，不能坐浴，否则伤口会引发***。

以上就是莞月子网小编整理的注意事项啦，只要多注意休息、饮食以及不要受凉，在月子期间一般就不会出什么大毛病。

东莞坐月子饮食菜谱，吃出健康好身体

怀胎十月，一朝生产，生完孩子之后母亲的身体大不如前，需要充分的休息与营养才能慢慢补回来，由此出现了坐月子这个时期。月子里无非就是卧床休息吃好喝好，若要说到技术含量，石排坐月子，那就只有饮食可以细细考究一番了，一份精良的月子餐菜谱，不进能够让妈妈保持体力，更能促进身体***。莞月子网小编带大家了解一下，在东莞坐月子，怎样的食谱***讲究。

首先应该注意，刚刚分娩完的妈妈们往往非常虚弱，而且消化系统功能并不够完善，所以刚开始应该选择较为清淡可口的流食，既方便食用，也更利于消化与吸收，之后再慢慢由流食转变为普通饮食。

然后就是饮食频率问题，对于坐月子的妈妈来说，不必遵循一日三餐的规律，很多时候妈妈们的胃口并不理想，所以可以稍作调整，改成少吃多餐，饿了的时候就吃，想吃多少就吃多少，这样反而更有利于食物的消化与吸收。

饮食刚开始应该主要以清淡为主，适当加入少量的盐分，多元化的原材料，从而勾起食欲，更加利于身体***。之后再渐渐加入较补的汤药等，但是催ru汤不需要急着喝，要等ru腺管疏通之后再用，否则容易造成涨奶等不舒服的现象。

每天食用一些蔬菜与水果，可以很好的改善便mi情况，而且果蔬里面含有丰富的***和矿物质，还能通过mu乳为宝宝增添健康，增强免yi力。水果可以食用一些温热性的，比如苹果，食用之前可以稍微切一下用温水浸泡一会儿，就能有效避免受凉等情况。

饮食是至关重要的一点，身体需要***离不开饮食方面的支持，在东莞坐月子，坐月子，可以利用当地的时令果蔬，吃起来绿色安全。坐月子里面各种细节都不容小觑，认真对待，慢慢调理好身体。

坐月子期间***让妈妈浑身不舒服的就是身体里***的不断外排，仿佛如同一次超长时间的大姨妈，但是与大姨妈不同的是，***的情况需要妈妈们每天观察，一旦发生什么异常，及时与医生取得联系，防止意外的发生。接下来莞月子网小编带大家了解一下关于***的观察。

怀孕期间，妈妈的zi宫里生活着小宝宝，所以zi宫会被撑大至原来的好几倍，为了宝宝的生理需要，zi宫壁会附着着一个胎pan，妈妈就是靠胎pan与宝宝血脉相连。当宝宝生出来之后，胎pan也就不需要了，胎pan取出来，zi宫也会慢慢***到孕前的状态，这是zi宫会进行回缩，并且zi宫里面大量的黏液会不停往外排出，排出的还包括了zi宫内壁原来胎pan所在位置的细胞，这就是所谓的***。

***有分三种，整个过程的***排出量为500-1000毫升。刚开始的是红色***，里面含有大量的血液、脱落的细胞以及一些血块，红色***持续越一周时间，这个时候你需要观察***，里面会有血块属于正常，所以***有xue腥味，但是气味并不臭。一周后以致至半个月内，***的血液量逐渐减少，大部分为脱落的细胞，zi宫***的黏液，还包括一些xi菌之类的，此时***成为浅红色的浆液，成为浆液***。此时需要观察的是***是否仍旧颜色鲜红，气味是否腥臭难闻，排出的量是否仍旧很多。半个月以至三周后，***里面已经没有血液，大岭山坐月子，只有白细胞以及zi宫脱落的各种其他细胞、zi宫分泌的黏液等，颜色处于白色的状态，所以称为白色***。这个时候妈妈们要检查***是否还有红色，腰背是否会有疼痛感，下腹部有没有疼痛与压痛。

坐月子期间一定要认真观察自己的***情况，如果出现血流不止，有臭味，或者是腰背部酸胀疼痛，下腹zi宫处疼痛，一定要及时与医生联系，尽快检查解决哦。***后莞月子网小编希望每一个妈妈都能健康平安，宝宝都能开心快乐。