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当立秋节气过后，天气渐凉，而且，这个时候还是需要长期吹空调的，办公室一族们在这个时候就会出现了不同程度的腰酸背痛，不少人青睐用***来抽出体内的寒气，缓解不适症状。***的确有驱除寒湿的作用，效果也很不错。

空调吹多了，体内寒湿有可能比较严重，***喷剂生产厂家 ，这种情况下可以***，但次数和频率要根据个人的体质强弱来定，频繁***很伤身。

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传统艾灸 祛湿效果：★★★★

传统艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用，对祛除体内湿气效果很好。体内湿气较重的人可以艾灸中脘穴(脐上4寸处)10～15分钟，具有补中气、行qi活xue的***，可有效缓解胃部不适。

妙招4：*** 祛湿效果：★★★★

***对祛除体内湿气同样具有较好的作用，***时主要以脾俞穴(第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处)、中脘穴、阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)、足三里穴(外膝眼下3寸处)等穴位为主，这些穴位都在胃经和脾经上，只有疏通了胃经和脾经，才能运化水湿，达到祛除体内湿邪的作用。