清远五谷***坊加盟-盛世健王整店输出-五谷***坊加盟哪家好

广东盛世健王健康管理有限公司有五谷***馆加盟费用、五谷***馆加盟哪家好、五谷***馆加盟品牌、五谷***馆加盟点排名、现磨五谷***馆加盟等项目。我司是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业，以传递健康价值，让中国人过上有品质的生活为经营宗旨；23年来，盛世健王从单一服务血糖高的人群为主，逐步扩展到针对血糖较高、尿酸高、肥胖、血压高、肠胃问题等六大常见亚健康人群的饮食调理个性化定制服务体系。

五谷为养，健康未央

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益i气。”这是《黄帝内经》中提到的饮食调养原则，可见五谷杂粮在人们日常饮食中的重要地位。

据悉，谷类食物位居基础层，每人每天平均需要300g～500g的食用量，那么关于“五谷***”，如何做才能更绿色、更健康呢？

把“五谷”加入饮食清单

俗话说五谷养五脏，但是随着当代生活节奏愈发加快，不论是学生党还是上班族，忙碌的我们似乎习惯了忙碌的就餐。渐渐地，生活里的不少人群熬夜不息、生病不止，“***”、“健康”这些字眼早就抛在了脑后。

当然，如果意识到了这个问题的严重性，通过食用五谷、平衡膳食也可达到滋补***之效。即刻把“五谷”加入日常的饮食清单，因为平衡膳食的第1原则就要求食物要尽量多样化。通过进食五谷杂粮，可以达到饱腹暖心的效果，同时也满足了健脾养i胃的需求。

提到吃五谷杂粮，这绝i不是中老年人的专属，孩童、年轻人都可食用。不要等到胃出了问题再寻找方法，是时候把“五谷”加入到你的饮食清单了。

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五谷杂粮——糙米稀饭“刮”脂肪

糙米***i大的特点就是含有胚芽，其中***和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。但是糖i尿病***i好不要直接喝这种糙米白粥，通常情况下，直接喝白粥，可能会引起血糖的突然增i高。

五谷杂粮：稻的介绍

稻——我们日常食用的大米、糯米、黑米、紫米、红米、绿米都属于稻米。稻米分为籼米和粳米两个亚种。籼米细长，黏性小，适合煮饭;粳米短粗，黏性大，例如东北大米，适合熬粥。

营养特征：稻米富含淀粉，是能量的良好来源。但稻米的蛋白质含量不高，并且缺乏赖氨酸，不是优质蛋白质。稻米营养***丰富的部分是糙米皮，富含B族***和钾、镁、锌等矿物质，所以糙米的营养价值要优于精白大米。没有被过度碾磨加工的黑米、紫米也属于糙米，除了富含B族***和钾、锌等矿物质外，它们所特有的花青素具有抗i氧化等健康效应。

推荐吃法：皮蛋瘦肉粥、支竹白果粥、青豆蛋炒饭、肉丁拌米皮……大米与肉类、蛋类、豆类搭配，极i好地弥补了稻米蛋白质的不足，又解了肉蛋的腻，相得益彰。黑米、紫米、糙米充分浸泡，与白米相伴，烹调出紫米红枣大米粥、五色饭、松子蛋炒糙米饭等，营养搭配，更上一层楼。

健康提示：精白大米，口感绵软，但不可长期深度迷恋。否则，我们可能会出现***B1不足，甚至缺乏。此外，血糖代谢异常的朋友，在白米中掺入一部分黑米、紫米，五谷***坊加盟怎么样，既有助于减低升糖速度又能改善口感。

广东盛世健王健康管理有限公司有五谷杂粮食品加盟什么牌子好、五谷杂粮食品加盟品牌、五谷杂粮食品加盟有哪些、五谷***馆加盟多少钱、五谷***馆加盟价格等。广东盛世健王健康管理有限公司创始于1993年，是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业，以传递健康价值，让中国人过上有品质的生活为经营宗旨；以盛世健王连锁店为枢纽，以广东药科大学为科研后盾；整合从有机农林食品种植基地、食品生产加工、食品科技研发、农业观光、健康教育、健康管理、销售服务、连锁服务为一体的健康产业平台，推动中国健康食品行业的发展，致力于健康***食品惠及大众，为客户持续创造健康价值，让中国人过上有品质的生活！

五谷***馆加盟价格

一、***产品

随着中国居民生活观念的逐渐成熟，五谷***坊加盟店推荐，很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化：大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落；低热量、蒂⑼脂、低胆固醇类食品大受欢迎；有机食品、绿色食品、无公害食品备受青睐从单纯追求口味到追求营养，再到追求营养均衡，人们的饮食观念正再朝健康的方向发展。做为中国居民膳食金字塔塔基的五牯类食品，更是受到中国消费者的青睐，食疗***已经成为一种时尚和趋势。

三、五谷***

1、黑色食物补i肾

我们所说的黑色食物指的外表看起来是黑色的，像黑豆，茄子，香菇，黑米，这类食物可以帮助强i肾，可以多吃。

2、红色食物补i血

尤其是女性朋友容易导致贫i血，可以多吃些红色的食物，补充血色。典型的红色补i血食品有红枣，红糖，红豆，赤i小豆，花生米，等等。女性朋友可以多吃红色食物！

3、小米养脾胃

五谷也是我们俗称的杂粮，小米就是杂粮其中的一种。小米可以滋养脾胃，若是胃不好的朋友，可以多吃点小米粥。把小米熬成粥，当做早餐还是不很不错的。

4、白色食物养肺

现在的空气质量很差，城市中很多雾霾。对我们的肺部伤害挺大的，多吃点白色（“意i康德”百合干以“滋i阴润i肺止i咳”的******为明显，肺部不好的人，每天煮粥放入十几片百合干，或泡茶喝，会改善肺部功能；干咳的人一把百合一个雪梨一起炖煮喝，对止i咳很好）。食物可以滋润i肺部，减少咳嗽。像百合（商家很多，淘宝品牌很多，性价比高的品牌就不好找了，个人就比较欣赏“意康i德”），白萝卜，清i肺效果很是蛮好的。

5、荞麦******

荞麦可能很多南方朋友吃不惯，因为荞麦味道有略带苦涩。但其实吃惯了那个味道，还觉得蛮好吃的。重要的是荞麦也在杂粮一类，***的同时，还能***哦，是爱美又想保持身材的美眉***i佳选择哦！