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产后***注意事项

美丽，是女性一生的追求。以至于有的年轻女孩，为了保持身材和美貌，选择不生育的做法。其实，做好产后***，生hai子反而会成为妈妈华美变身的秘密武qi哦。东莞巍阁月子中心小编表示，产后***要注意一下几点。

产后***注意事项：

1、呼吸不对，易导致肚子越来越大，且易造成肋骨外翻；

2、产后不要急着做卷腹，月子中心护理，发力不对伤害***；

3、切勿急着跑步，没有***好的zi宫容易下垂；

4、不要急着上瑜伽大课，拉伸不适合产后；

5、gu盆的闭合、复原很关键，与日后患上脊柱侧弯机率息息相关；

6、腹直肌、盆底肌的***不可忽视，能不能把大肚腩减下去、以后的性fu生活就看这两块肌肉群的了。

东莞巍阁月子中心小编总结：产后***，是女人的第二次青春期。可以选择产后***月子会所帮助自己再造靓丽身材。如东莞巍阁。

巍阁单独私mi的休养空间；护士24小时一对一的母婴同室服务；科学产褥操配合功能型月子餐、自主知识产权的绑腹带手法，修复身体的同时调养体质，多管齐下帮助妈妈们***身姿婀娜、气色滋润的仪态。东莞巍阁月子中心已然成为众多明星妈妈们信赖的产后护理品牌。

有人说：一个女人的一生犹如西天取经般，需要经过困难重重，斩妖除魔，虽然***后还不一定取得了真经。尤其是在怀孕、生宝宝到坐月子的这一年的时光里，似乎把整个人生的的苦难都浓缩进去。这时候是她们***脆弱的时候，需要家人、朋友还有社会的关怀与照顾，但也总有人给她们设立重重陷阱，譬如她们在经过怀孕十个月的“负重长跑”后，挺过产房的“鬼门关”，却又跌倒在为坐月子而挑选到的月子中心陷阱中。

月子中心是为照顾产妇身体健康***的***可靠的服务机构，不仅仅需要给宝妈们可信有效的***身体调理指导服务，也需要给宝宝体质调节的护理服务，但由于发展的迅速，相应规范制度不完善，难免出现产业良萎不齐的现象。

容易出现以下几大陷阱：

一、******、***消费、噱头套餐

这类月子中心主要打着***高服务的噱头套餐去招揽客户，然后在宝妈们的实际消费中，就出现***消费的种种不利的条款，以此来创造效益。

面对这种陷阱，只需要我们擦亮眼睛，不盲目地贪小便宜，认真地了解、实地体验中心的各项服务，那么能够很有效地在挑选初期轻松KO一批不合格、存在此类陷阱的月子中心，月子中心做月子，为自己享受月子之旅创造*** 的体验。

二、weizao资质、实力作假、敛财跑路

月子中心虽产业制度不完善，做月子中心，但更多存在有问题的黑店是因为它们连***基本的资质都没有去审批审核到位，就更容易逃脱***的束缚；而有些是有资质确实没有其广告宣传里说的实力存在，譬如只是找些***兼职的医生、聘请不正规的护士护理等，还有更夸张的是以提前预约、提前缴费等达到敛财而完全没有考虑实际服务的“跑路大作战”。

说到底，突破陷阱是件难事，但是若一开始能通过正确的方式找到一家合适的月子中心，那么对于我们的宝妈来说，juedui是人生里一种升华的享受。选择在东莞月子中心坐月子，是不会错的。

在东莞的城市大道上，只要稍微留意到公交候车亭或者户外广告，都能看到关于饿了么的宣传，感觉分分钟钟都是：饿了。美味甜点的下午茶、龙虾烧烤的夜宵、大鱼大肉的正餐，被图片吸引住的是我的胃、是我的视线，也有我的饮食方式--决定我一天能否元气满满的关键。早餐需要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，这是很多******提到的；而对于一种特殊人群，她们倡导少食多餐，辣麻生的不能碰，就是我们伟大的产后妈妈。

对于她们来说，产后月子餐也是决定她们能不能元气满满地调养身体以及哺育宝宝的关键。刚刚提到月子餐的进食方式讲究少食多餐，而对于月子餐的营养搭配才是其重中之重。

产妇在分娩体力消耗严重，气血双亏，而且月子期一直排***去du素，身体是几乎被掏空。月子餐除了提供产妇身体健康调理必须的能量外，还需要针对每个调理阶段提供辅助的作用。

月子餐需要营养搭配均衡，满足产妇身体调节所需的各种营养元素的需求。初期分娩后剖腹产或者顺产侧切有伤口且体力耗损严重，进食生化汤或者流质汤水，减少肠胃消化负担且对伤口愈合起到帮助。接下来时清***排du素，这期间在营养搭配均衡基础上侧重于易消化、促排du的***上，尽量做到将身体多余的毒性都排清排净；下一步是***分泌阶段，开始宝宝哺育，可以根据***体质所需营养或者促进***分泌去搭配，月子中心，做到妈妈吃饱宝宝收益；而接近出月子及以后，可以着重开始滋补调理体质，气血双部、健脾养wei等方面都可以搭配营养套餐。

循序渐进又营养搭配均衡的月子餐，让宝妈出月子后气色焕发、元气满满，有精力去面对照顾新生儿及身份转变的各种挑战，为家庭和谐提供足够的原动力。