盛世健王面向***招商-盛世健王五谷***坊加盟

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五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

一、五谷杂粮都有哪5种粮食

平常所说的五谷指的是五种谷物，关于五谷，古代***早的说法出现在汉朝，即“稻、黍(shǔ)、稷(jì)、麦、菽(shū)”。而在《黄帝内经》中，五谷被称之为:"粳米、小豆、麦、大豆、黄黍"

二、五谷杂粮怎么吃才***

大豆重养肾

豆类食物一直被我们大家看作是营养价值很高的食物，而大豆是平日里我们***为常见和常吃的，它的***主要在于帮助养肾。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，***认为它具有补i肾强身、解i毒、润肤的***，对肾i虚、浮肿有较好的食疗作用。

做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

大米重润i肺

大米饭是日常生活中我们所吃的***为主要的主食之一，爱吃米饭的人经常还是一天三顿都是大米饭，其实多吃大米饭可以起到很好的润i肺作用。大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋i阴润i肺的作用。

做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

小米重养脾

对于小米相信大家都很清楚这是一种很营养很健康的食物，有很好的养脾***，因此大家平时要多吃一些小米哦。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，五谷***坊加盟要多少钱，可谓是进补的上品，可补中益i气、延年i益寿。

做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗i效，每天早晚均可服用。

小麦重养心

小麦也是五谷食物之一，而且是很重要的一种，经常吃可以很好的帮助我们达到养心的作用，对健康有极大帮助。小麦被称为“五谷之贵”。***认为它能养心安i神、除烦去燥。对消除女性更年期***、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药i店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

高粱重养i肝

相对来讲在日常生活中人们吃高粱的时候是较少的，殊不知高粱的***在于养i肝，想要******要先养i肝。高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养i肝益胃、收敛止i泻的***，尤其是患有慢性i腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的***。

做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

玉米颜色不同***不一

玉米就是大家都非常喜欢吃的一种食物吧，不仅清香而且味道还好，总之是让人感觉都吃不够。不过不同颜色的玉米，******略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗i氧化、防***的***。***玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。

玉米的种类有很多，在日常生活中我们***为常见的就是甜玉米和黏玉米两种。而这种甜玉米的蛋白质、脂肪及***含量比普通玉米高1—2倍，硒的含量则高8—10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。糯玉米蛋白质含量较高，五谷***坊加盟费，富含***A、***B1等，其中支链淀粉含量非常高，不适合糖尿i病i人食用。而老玉米中粗纤维含量较高，可溶性糖含量低，对于***人群、糖尿i病i人群是非常好的选择。

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五谷杂粮是我们每个人日常生活中必不可少的粮食

五谷杂粮中含有的蛋白质、氨基酸、***等能很好的抗ai防ai。其含有的***a利于***细胞的分裂，预防ai细胞的形成，同时杂粮中较多的膳食纤维，能有利于肠道的蠕动，减少废物在肠道中的停留时间，从而防止致ai物质在肠道黏膜的病变。

五谷杂粮中所含的膳食纤维是白米饭的九倍，我们日常生活中的白米白面，汤圆、粽子、米线等都是人工精制的粮食，营养价值已经流失了一半以上，膳食纤维也很少，再配合着油腻油炸食物，时间一久，会引起冠心i病、糖尿i病、脂肪i肝以及肥胖等***。

吃五谷杂粮还能保障人的精力充沛和思维能力。其含有的***b族对***的***系统十分重要，五谷***坊加盟店电话，其中富含的***b1，***对其需求量很大，虽肉类也含有b1，

但由于胆固醇含量较高，导致很多人无法选择肉类来进行补给，但在五谷中b1来源于豆类、薯类，获取十分方便，也不会对身体有损害，故经常吃杂粮的人思维清晰，不容易疲劳，精力充沛。

五谷杂粮食品——绿豆薏米百合粥

这道粥也是由五谷杂粮制作而成的，而且它是用绿豆，百合，小麦，薏米木瓜粉等原材料一起制作而成的，因为他有百合，所以可以起到非常好的清热解i毒，然后选的作用同时还有一定的润i肺养肺的作用，不仅如此。它可以安i神养肤，对我们的发育成长都有很好的帮助，经常吃的话可以帮助我们让皮肤过非常的光洁，周围减少，同时也会让我们的面色慢慢的红润起来，同时在许多药i物记载里面，比如说本草纲目里面的长到绿豆可以起到非常好的养，肠胃是大哥是豆豆的***顽强，还可以起到消i肿的作用，不是一米也可以起到健脾养i胃，清i肺热的作用，还可以区分***美容，还可以起到延年i益寿的作用。而百合可以起到特别好的补虚损炭火的作用，所以把它们加在一起再加上百果之i王木瓜，可以起到非常好的平肝舒筋和胃化湿的作用，同时还可以帮助我们的消化起到消暑解渴，防止中暑的作用。

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盛世健王五谷杂粮食品加盟价格

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