雷霆万钧夏令营(图)-暑假夏令营-新余夏令营

参加夏季魔训夏令营如何做好出行防暑准备？

　　中学生夏季魔训夏令营温馨提醒为了平安度夏，有“八项注意”要切记在心里。

　　一、多饮水、凉白开就可以。因为在高温天，不论运动量大小都要增加水的摄入，千万不要等到觉得口渴时再饮水。

　　二、注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使***失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

　　三、少食高油高脂食物，减少***热量摄入，穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

　　四、尽量在室内活动，如条件允许，应开启空调。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度以上，电扇无助于减少中暑等高温***的发生。

　　五、高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2~4杯非酒精性冷饮料。

　　六、出行尽量避开正午前后时段，户外活动尽量选择在阴凉处进行。外出时尽量涂擦防晒值SPF 15及以上的防晒剂，戴上宽檐帽、墨镜，或用遮阳伞。

　　七、如高温时驾车出行，离开停车场时，新余夏令营，千万不要将儿童和宠物留在车内。

　　八、如果出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，需迅速脱离高温环境，移到通风良好的阴凉处平卧休息，喝点含盐清凉饮料，一般可很快***，暑期夏令营提醒如病情严重则要立即去***。

参加魔训夏令营的好处是什么？

　　暑假参加魔训夏令营的人越来越多，夏令营通过各种***游戏、文艺晚会、观看各种代表主流价值、艺术欣赏、形体训练等活动，让学生各方面的素养育成能得到充分的激发。

　　暑期魔训夏令营摆脱了传统填鸭式教育，让孩子们体验学习中的快乐生活，体验开放式的教学快乐。暑期夏令营课程内容设置丰富，不是全理论或全数理化的教学，没有考试，没有优胜劣汰的竞争，不一定非要掌握某种知识或方法，而是潜移默化式的培养和教育，这样孩子就没有心理负担，能在学习中自由发挥，真正体验学习所带来快乐。

　　通过参加暑期魔训夏令营，可以让学生感受到不同于学校及家庭的生活，尝试一种全新的生***验。尤其是在夏令营一起训练的过程中，每个孩子都能够积极的去参与，游学夏令营，获得了很大的乐趣及帮助，青少年夏令营，这是书本上跟课堂上所没有的，感受不到的，夏令营提高了学生自理自立的能力。

魔训夏令营徒步训练的注意事项：

　　(1)活动期间，请始终将安全(个人和财务)放在首位，并保持准时(会场按时)和环境保护，遵守当地风景名胜区的条款和规则。

　　(2)服装要求：穿户外运动鞋或户外登山鞋(记住：一定要舒服，不要穿不合脚的)，不要穿鞋;建议穿运动服或户外服装(长袖衣服，裤子)等。戴遮阳帽和透气帽子，防晒，防蚊，防刮，背包和稍厚的运动袜。

　　(3)建议携带自己的物品：膝关节，你可以在景区的入口处购买)，毛巾(擦汗水)，(取决于你的个人)情况)，私人药(视你的情况而定)携带)，移动电源(手机充电)，矿泉水(出发前统一配发)

　　(4)确保在徒步前一晚有充足的睡眠，不要喝酒，熬夜，保持良好的身心状态;享用美味的早餐。

　　(5)出发前对手机充满电(喜欢用手机拍照，注意手机电源，保持紧急呼叫，是充满电的移动电源)，确保手机畅通无阻步行。并调整到振铃状态。

　　(6)不要采取***行动，如爬树，穿越栏杆，注意防蛇虫，暑假夏令营，保持蛇的平静和活跃，不要挑衅或攻击它们。

　　(7)请在活动前准备水和干燥的食物，准备防晒遮阳，请在散步时及时补充水分。如果出现异常出汗，头晕，乏力等症状，应及时通知您的同伴。并在向教练报告时寻求帮助以找到合适的休息场所。

　　(8)记住：走路不看风景，看场景不走，确保安全。

　　(9)在步行时不要超过前面的队员，并且不要落在尾巴后面，保持速度和保持体力。

　　(10)保护环境，收集和处理垃圾，将其带到垃圾桶，扔掉，禁止吸烟。

　　(11)上山后，手机上可能没有信号。请提前通知家人，以免家人担心。