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　***后第五天

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　　顺产妈妈的调养

　　临产前

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产后妈妈***运动之胸部

方法：双手置于胸前，双手交握手腕；反方向互推，胸大肌有明显运动；慢慢抬高手臂，可以增加强度

目的：防止乳下垂

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产后容易出汗，还有种育儿说法是像袋鼠一样，宝宝不穿衣服贴着妈妈，如果整个月子都不洗澡的话，身上肯定有很多***滋生的，而且我们还要哺乳，必须注意卫生，不然脏脏的对宝宝不好。

因此刚生完的妈妈不建议盆浴，容易造成gan染。