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产后收缩痛是产后不连续的***收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。初次生产的母亲，产后***会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因***肌肉张力减少，而致使产后***会断续的收缩、放松，尤其当***过度伸张、羊水过多、多次生产、或***内尚有血块残块，则较容易发生这种现象。

***收缩疼痛，产后***加盟连锁，会使母亲们在产后二至三天内非常不舒服，若曾给予催产性***，则因刺激***收缩会更不适。另外，哺喂***时，会刺激催产分泌，虽然会产生更多***，同时亦会增加***收缩痛。

值得一提的是产后「***」的变化，[2]它***初呈现红色，逐渐变为褐色，***后变成***；通常约需二至三星期，过度操劳可能会延长***的时间，但持续有血块或***有异味时，都必须去看医师为上策。

第5节腿部运动：吸气时右脚平贴地面，呼气时缓缓抬起左腿，尽量将左腿脚掌朝向天空的方向。然后换腿，动作同前。产后***

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温馨提示

产后运动一定要综合自身***状况、医生建议后进行，循序渐进、量力而为，加油吧，辣妈们！产后***

在生产完之后，有些产妇在***自然***的过程中可能会产生很多问题，导致******不良。首先要注意***卫生，避免其他的***的发生。***1好用***喂养宝宝，因为宝宝的吸吮次数会引起***收缩，以此促进***复。在产后要注意及时排尿，不要让膀胱处于膨胀状态。

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